Arhivă pentru septembrie 2010

Jay Cutler a câștigat al patrulea titlu de Mr. Olympia

2010

Cel mai mare eveniment din lumea culturismului competitiv a avut loc pe 24 și 25 septembrie în Las Vegas, Nevada. De fapt, a fost a 45-a Olympia. Au participat cei mai buni culturisti, dar în cele din urmă Jay Cutler s-a dovedit a fi cel mai pregătit și a luat în mod meritat o altă statuetă Sandow acasă. Phil Heath și Branch Warren, care au terminat al doilea și al treilea, au fost, de asemenea, într-o formă extrem de bună. Dexter Jackson a fost al patrulea, iar Dennis Wolf și Ronnie Rockel au finalizat ultimele șase. Kai Green și Victor Martinez au obținut un clasament dezamăgitor - respectiv al șaptelea și al optulea. Tony Freeman și Hidetada Yamagishi au rămas pe locul nouă și zece.
Un videoclip complet al competiției poate fi găsit Aici.

Postat în Competiții Comentarii închise

Turneu de culturism „Ursul” Burgas 25.09.2010

Campion absolut și câștigător al Cupei Ursului
Dinko Zhelyazkov - Frumusețe și putere Sofia

Culturism clasic peste 175 cm
1. Dimitar Lilov - Slavia Sportex Sofia
2. Dimitar Atanasov - Atlant Burgas
3. Yanko Tomov - Flex Karlovo
4. Desislav Serafimov - Frumusețe și putere Sofia
5. Marcho Markov - Atlant Burgas

Culturism clasic până la 175 cm
1. Apostol Petkov - Atlant Burgas
2. Konstantin Paskalev - Leon Kazanlak
3. Hari Bedrosyan - Cyborg Sozopol

Categorie până la 80 kg
1. Petar Borisov - Flex Karlovo
2. Timur Seferov - PCHSHFK Sofia
3. Atanas Dimitrov - Rado Jim Sofia
4. Petyo Totevski - Rado Jim Sofia

Categorie de până la 90 kg
1. Atanas Georgiev - Preslav V. Tarnovo
2. Orlin Stoyanov - Muscle Art Plovdiv
3. Slav Kanadjiev - Muscle Art Plovdiv

Categorie de până la 100 kg
1. Dinko Zhelyazkov - Frumusețe și putere Sofia
2. Georgi Karamishev - Atlant Burgas
3. Valentin Ignatov - Leon Kazanlak

Categorie peste 100 kg
1. Krassimir Sarafov - Muscle Art Plovdiv
2. Toma Munin - Sofia

Postat în Competiții Comentarii închise

Competiții în această toamnă

În septembrie, s-au desfășurat 3 competiții din calendarul sportiv al BFKF și urmează încă una. Fotografii și clasamente de la turneele „MaxPower” din Montana și „Nutrim” din Plovdiv pot fi văzute aici, și de la Campionatul Republican de la Sofia - Aici. Mâine este turneul Ursului din Burgas. Așteptați fotografii și clasamente.

Postat în Competiții Comentarii închise

Alegerea proteinelor

Postat în Articole | Comentarii închise

Analiza procesului de instruire a lui Dobri Delev pentru perioada 06-23 septembrie

Am reluat deja antrenamentul cardio după antrenamentul de forță, deoarece cardio este de intensitate ridicată (150-160 puls) timp de 10 minute care nu arde grăsimi, dar dezvoltă un consum de oxigen care mă va ajuta semnificativ după o lună când am început perioada de pregătire pentru curățare Carbohidrații sunt în medie mari, ca sursă de proteine ​​subliniez carnea de cal și praful de proteine ​​din zer, pe care le consum cu excepția dimineții, înainte și după antrenament și în perioada 3-4 ore dimineața, când procesele de recuperare în timpul somnului sunt cele mai puternice. Evit încărcăturile grele și mă odihnesc mai mult pentru a fi în formă maximă când încep antrenamentul.
Analizele anterioare pot fi vizualizate aici.

Postat în Analize Comentarii închise

SCITEC BCAA Express - 700 g


Formula extrem de puternică anabolică și anti-catabolică!

Îmbunătățește direct sinteza proteinelor

Solubilitate crescută

Energizează mușchii, îmbunătățește recuperarea

Aminoacizii cu lanț ramificat sunt esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu îi poate produce singuri și, atunci când suntem supuși stresului - în timpul exercițiilor fizice sau a unei diete slabe, aceștia sunt folosiți mai întâi de către mușchi. Leucina este unul dintre aminoacizii esențiali care aparțin grupului de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA).