Câteva fapte despre endometrioză pe care le cunoaștem aproape toți și totuși.

mamele
O simțim cu toată puterea în timpul unui ciclu, în fiecare lună, 12 luni pe an! Femeia este o ființă condiționată hormonal, la fel și endometrioza. Așa cum mucoasa uterului se schimbă sub influența modificărilor hormonale ale corpului în timpul menstruației și există sângerări, la fel se întâmplă cu focarele endometriale oriunde s-ar afla - în ovare, trompele uterine, peritoneul, intestinele. De fapt, atunci când sângerați în timpul unui ciclu, aceste focare sângerează și ele. Când începe să apară această descalcare, sângele care se află în zona abdominală începe să irite nervii care sunt acolo și durerea este acolo.

Pe măsură ce timpul trece, aceste așa-numite exfolierea internă, duce la inflamație cronică și formează aderențe. Separat, celulele endometriotice provoacă un răspuns imun anormal, care la rândul său duce la noi inflamații și aderențe cronice.

Nimeni nu știe motivul specific pentru care se întâmplă acest lucru, există multe teorii. Important este că știm că acesta este un proces inflamator, cu un răspuns imun anormal, iar acest lucru este dictat de modificările hormonale ciclice din organism, de expunerea la hormoni din mediul în care trăim și de mulți alți factori care cauzează inflamația. .

Este posibil să nu aveți toate aceste simptome, dar multe dintre ele sunt frecvente în endometrioză: dureri foarte severe în timpul unui ciclu care nu este adesea afectat de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, un ciclu foarte sever - lung și sever sângerări, dureri cronice între perioade, constipație, umflături, dureri în timpul sexului, probleme de urinare, dureri lombare, oboseală cronică. Unele femei au chiar sângerări în afara ciclului.

Endometrioza este una dintre cele mai frecvente cauze de fertilitate și probleme de sarcină - cel puțin 50% din cazuri sunt. Unele femei nu au simptomele tipice și își dau seama că au endometrioză numai atunci când încep să încerce să conceapă.

Pe termen lung, endometrioza crește și mai mult, iar inflamația cronică duce la aderențe care fac ca organele (cum ar fi vezica urinară și intestinele, de exemplu) să fie fixate acolo unde sunt (în mod normal, organele interne sunt mobile, chiar și uterul) și de la la rândul său provocând durere.

Medicina convențională nu a stabilit încă tratamentul optim pentru endometrioză și vizează în primul rând ameliorarea simptomelor - în special durerea prin intervenții chirurgicale și medicamente.

Cu toate acestea, utilizarea frecventă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene pe termen lung duce la modificări ale mucoasei intestinale și poate provoca leziuni grave, precum sângerări. Terapia hormonală, cu contraceptive și progestative și antagoniști ai GnRH ameliorează simptomele durerii, dar efectele lor secundare pe termen scurt și lung și nu vindecă problema în mod fundamental.

Laparoscopia, care elimină aderențele, poate ameliora simptomele timp de aproximativ 2 ani, după care majoritatea simptomelor revin, iar procedura chirurgicală în sine formează noi aderențe.

Histerectomia este adesea recomandată, dar nu o soluție pentru femeile aflate la vârsta fertilă care doresc să aibă copii.

Care este abordarea naturală a tratamentului endometriozei?

Mai presus de toate, scopul este de a menține sistemul imunitar într-o stare de sănătate optimă - nu de a stimula sau suprima, ci de a-l susține să funcționeze corespunzător pentru un răspuns imun optim; pentru a reduce durerea, pentru a efectua detoxifiere naturală pentru a scăpa de toxinele acumulate din mediu și a echilibra hormonii.

Această terapie naturală durează de obicei între 6 și 12 luni pentru a reduce daunele cauzate de endometrioză. Această abordare a fost dovedită prin intervenția chirurgicală laparoscopică, care a făcut clar beneficiile abordării, dar nu este nevoie să recurgeți la operație, deoarece dacă vă simțiți mai bine, înseamnă că lucrurile se îmbunătățesc în interior și puteți evalua în decursul lunilor pe o scară de la 1 la 10 cum te simți pentru a vedea diferențele pe termen lung.

Cel mai important pas este să porniți așa-numitul. dieta antiinflamatoare, pentru a evita toxinele sub orice formă - în special din ambalaje și alimente care cresc nivelul de estrogen.

Dieta antiinflamatoare include aportul multor legume - în principal legume cu frunze - spanac, varză, broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, precum și fructe proaspete, în principal fructe de pădure - afine și mure, zmeură, căpșuni, mure, coacăze negre. În fiecare zi, fără excepție!

Cele trei lucruri principale care declanșează inflamația în organism sunt: ​​produsele lactate, produsele care conțin gluten, porumbul și zahărul. Carnea roșie este, de asemenea, considerată un factor în procesele inflamatorii, așa că, dacă suferiți de endometrioză, dieta dvs. ar trebui să se bazeze în primul rând pe alimente vegetale, cu aport rar de pui și curcan, precum și pește în cantități mici. Carnea trebuie să provină din surse curate - piețe ale fermierilor, carne pentru animale de companie. Acum este relativ ușor să obțineți astfel de produse și să nu puneți piciorul în marile lanțuri de magazine precum Billa, Piccadilly etc., unde carnea are un statut neclar. Sau pur și simplu uiți de carne și devii vegetarieni sau chiar vegani

Materialele plastice la prima vedere și toate ambalajele artificiale nu par o mare amenințare, dar toate sunt o sursă de xenoestrogeni, care pot provoca haos hormonal și pot agrava endometrioza. Faceți tot posibilul pentru a evita alimentele care vin cu ambalaje din plastic, semifabricate, alimente livrate la birouri sau case, apă din sticle de plastic sau dozatoare în birou, alimente depozitate în ambalaje din plastic acasă sau alimente reîncălzite la cuptorul cu microunde în plastic ambalare. Majoritatea alimentelor care provin din străinătate, cum ar fi lămâile și portocalele, de ex. sunt tratate cu pesticide și erbicide, așa că spălați bine fructele și legumele înainte de utilizare sau pur și simplu căutați-le din surse curate - magazine ecologice, piețele fermierilor etc. Personal am găsit un magazin în centrul Sofiei, care are lămâi și portocale importate din Grecia, care nu sunt tratate cu ceară și sunt grozave!

Cofeina poate exacerba endometrioza, mai ales când este administrată zilnic, așa că încercați să trăiți fără cafea cel puțin câteva luni. Încercați să beți mai mult ceai verde, care conține mulți antioxidanți și are un efect pozitiv asupra endometriozei.

De asemenea, trebuie să vă mențineți glicemia stabilă, în limite normale, fără modificări bruște, așa că evitați zahărul și toate produsele de patiserie, prăjituri, cornuri și alte tentații similare.

A fi supraponderal crește probabilitatea de a fi estrogen dominant și poate agrava simptomele endometriozei, dar dieta antiinflamatoare pierde în greutate destul de natural, fără a recurge la extreme.

Ierburi și suplimente pentru tratamentul endometriozei:

Acesta este un plan în 5 pași, pe lângă dieta antiinflamatoare. Următoarele suplimente și ierburi nu trebuie luate în timpul sarcinii, dar este perfect în regulă să le luați până la concepție. Nu mai luați-l în zilele în care faceți un test de sarcină și, dacă este negativ, continuați să-l luați. Se pot lua și în timpul alăptării. Pentru unii dintre ei este recomandat să consultați un medic înainte de a lua.

1.Primul pas al planului este reducerea inflamației.

Medicamentele antiinflamatoare naturale sunt:

a) curcumina obținută din turmeric (este important să rețineți că este mai bine să nu folosiți curcuma de gătit, care în majoritatea cazurilor este plină de coloranți, și pudra de curcuma organică sau capsulele de turmeric ca aditiv natural). Mai multe de unde le puteți obține aici: http://www.zoya.bg/product/3451, http://www.zoya.bg/product/5170

b) bromelină obținută prin ananas (este important să rețineți că aportul de ananas după ovulație favorizează implantarea fătului în uter, astfel încât femeile care sunt în proces de a concepe, este bine să luați acest fruct pe un zilnic în jurul săptămânii după ovulație)

(c) quercetină obținută în principal din mere și ceapă

d) alte medicamente antiinflamatoare sunt rădăcinile de ghimbir, boswellia și uleiul de pește (uleiul de pește trebuie luat cu precauție de persoanele care iau medicamente împotriva trombozei și a coagulării ușoare a sângelui)

Utilizarea acestor remedii nu numai că va reduce inflamația, ci și va calma durerea pe termen lung.

2.Prevenirea și repararea daunelor cauzate de antioxidanți

Antioxidanții ajută la prevenirea și inversarea procesului de deteriorare a țesuturilor locale prin inflamație.

Cei mai buni antioxidanți există în alimentele bogate în vitaminele E, A și C, care pot fi obținute prin administrarea de vitamine în fiecare zi. Cei mai puternici antioxidanți sunt resveratrolul extras din struguri roșii, scoarță de pin, ceai verde, curcumină.

Autorul acordă o atenție specială NAC - H-acetil cisteinei, care este un aminoacid care conține sulf, care stabilizează structurile proteinelor din organism și stimulează formarea glutationului. Glutationul este un compus cu radicali liberi care ajută sistemul imunitar să funcționeze corect. http://shop.bb-team.org/now-foods-n-acetyl-cysteine?sku=454
Coaja de pin este bogată în picnogenol, care este, de asemenea, un compus de radicali liberi care luptă împotriva îmbătrânirii, funcționării corecte a sistemului imunitar, dar are de a face și cu aderențe cauzate de inflamații. http://www.nowfoods.com/Pycnogenol-60mg-50-Veg-Capsules.htm

În Bulgaria puteți găsi ambele suplimente, datorită alimentelor Now, dar pentru aceste suplimente aș recomanda o consultație cu un medic sau un medic naturist.

Eu personal aș recomanda Neoxidul ca o versiune suficient de acceptabilă a unui antioxidant pentru latitudinile noastre, care se ia o dată pe zi și conține vitamină. A, E și C, seleniu și germeni de grâu.

3.Echilibrarea hormonilor

Pentru echilibrul hormonilor, este important să luați zilnic suficiente fibre și să aveți o mișcare intestinală regulată, deoarece aceasta mișcă intestinele și previne stagnarea, îndepărtând toxinele din corp și, de asemenea, elimină estrogenul, care este în exces. corpul. Pentru persoanele care au probleme cu mișcările intestinale și au constipație, este bine să ia 1-2 linguri pe zi de semințe de in zdrobite într-un smoothie sau amestecate cu alimente.

Știu că există multe mituri și legende despre semințele de in și controverse despre cât de bine este să iei des. Deoarece semințele de in sunt bogate în omega 3 și 6, acesta din urmă fiind asociat cu procese inflamatorii, nu trebuie exagerat, iar persoanele care au constipație pot recurge și la magneziu - 1-2 comprimate pe zi, mai ales seara pentru a avea mișcări intestinale dimineața. Magneziul trebuie să fie sub formă de ascorbat de magneziu pentru a fi absorbit în mod corespunzător de către organism: http://www.zoya.bg/product/5507

4. Evitați sursele de toxine din mediu și detoxifierea naturală

Toxinele care provin din mediul nostru conferă corpului nostru un exces de încărcare hormonală, care provoacă inflamații și care poate provoca, de asemenea, disfuncționalități ale celulelor noastre imune. Pentru a reduce acest efect, trebuie să evităm substanțele chimice conținute în ambalajele din plastic, produsele alimentare, apa, produsele cosmetice, produsele chimice de uz casnic cu care curățăm acasă, unele țesături tratate cu substanțe chimice grele. Evitați să comandați și să cumpărați alimente în ambalaje din plastic, încercați să alegeți produse curate, nu neapărat organice, dar mâncarea provenită de la ferme curate la fermă, evitați, de asemenea, să beți apă în ambalaje din plastic, în schimb cumpărați sticle de sticlă sau folosiți doar urcele pentru filtrarea apei, prin care puteți să beți cu ușurință apă filtrată și să o transferați într-o sticlă de sticlă.

Cu toate acestea, a scăpa de toxine nu este suficient. Trebuie să existe o detoxifiere regulată și adecvată. Unele dintre suplimentele menționate mai sus, cum ar fi NAC, curcumina, resveratrolul și quercetina, susțin detoxifierea naturală, dar există un alt supliment - Indol-3-Carbinol, ceea ce face o treabă excelentă în eliminarea excesului de hormoni și echilibrează întregul statut hormonal. Este un fitochimic natural, găsit în legumele populare, cum ar fi varza și broccoli. Indol-3 Carbinol are, de asemenea, un efect pozitiv asupra proceselor de detoxifiere a ficatului, precum și asupra reproducerii normale a celulelor. Poate fi găsit din nou prin Now food:

5. Managementul durerii

În primul rând, pulberea de rădăcină de ghimbir în doză de 500 mg de 2-4 ori pe zi este echivalentă cu efectul analgezic al ibuprofenului (Nurofen). Alte ierburi care fac minuni în combaterea durerii sunt turmericul, ceaiul de sunătoare, doze mari de vitamina C - până la 2-3 grame pe zi, precum și coaja de crampe sau cunoscută și sub numele de Viburnum opulus - o plantă pe care o puteți găsiți în farmacii bune pe bază de plante sau sub formă de medicină homeopatică.

Un studiu demonstrează că ia 10 mg. melatonina pe zi reduce semnificativ durerea pelviană cronică cauzată de endometrioză. La această doză, melatonina susține corpul în procesul de detoxifiere. Se mai spune că melatonina duce la regresia și topirea focarelor/aderențelor endometriotice. Recomandarea autorului este de a începe cu 1-3 mg. pe zi și doza trebuie crescută treptat și este bine să o luați cu o seară înainte de culcare deoarece duce la somnolență. Și aici aș recomanda consultarea unui medic înainte de a vă decide să luați melatonină.

Alte modalități de a face față durerii și de a trata daunele endometriozei sunt:

- Acupunctura - din păcate, există puțini acupunctoriști buni în țară, mi s-au recomandat medicii chinezi ca fiind cei mai buni din ambarcațiuni, dar nu am găsit încă terapeutul potrivit

- Asa numitul băi vaginale cu aburi sau alternarea dușurilor reci și calde pentru a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis, stimulând astfel limfa responsabilă de eliminarea toxinelor din organism

- Așa-numitul masaj arvigo - acesta este un masaj în zona bazinului, care este efectuat de terapeuții instruiți în el. Acest masaj ajută la eliminarea aderențelor, dar nu am auzit încă de o persoană care să-l practice în Dumnezeu. Știu că este destul de popular în Statele Unite deja și se poate găsi cu ușurință un astfel de terapeut.

Toată această abordare poate fi aplicată cu ușurință după consultarea unui medic, naturist sau chiar a unui homeopat pentru a găsi planul optim pentru nevoile oricărei femei cu endometrioză.

Dr. Eviva Room este mama a patru copii mari.
Este specializată în medicina integrativă pentru femei și copii, moașă și medicină pe bază de plante.
Autor și creator al WomanWise, unde conduce cursuri online dedicate vitalității și sănătății optime a femeilor și copiilor.
Expert recunoscut la nivel internațional în medicină botanică și integrativă pentru femei și copii, a petrecut aproape 30 de ani ca practicant și pledează pentru sănătatea femeilor și a copiilor și protecția mediului.

Publicăm acest articol cu ​​acordul Mariei Georgieva, care l-a tradus și l-a publicat pe grupul Facebook Endometrioza., pentru care vă mulțumim!:)