Ai auzit de algele albastre-verzi numite spirulina? Acestea sunt denumite superalimente. Se pot găsi sub formă de pulbere sau ca supliment alimentar. Spirulina poate fi adăugată la sucurile proaspete.
Puteți citi mai multe despre beneficiile sale pentru sănătate aici și despre cum vă ajută să pierdeți în greutate, a se vedea în rândurile următoare.
Conținut ridicat de proteine
Când vrem să slăbim, este crucial să adăugăm surse sănătoase de proteine în dieta noastră, reglând tipul și cantitatea de carbohidrați consumate. Spirulina conține aproximativ 60-70% proteine, precum și toți aminoacizii esențiali.
Proteinele durează mai mult timp pentru digestie decât carbohidrații. Acest lucru ajută la arderea excesului de calorii. În plus, proteinele ne oferă sățietate, energie, ajută la construirea masei musculare slabe.
Oferă substanțe nutritive importante
O greșeală obișnuită pe care o fac mulți oameni atunci când încearcă să slăbească este să urmeze diete drastice, cu un conținut scăzut de substanțe nutritive importante. Un alt motiv pentru a adăuga spirulină la planul de slăbire este că vă va oferi vitamine C, B1, B6, B5 și E, minerale precum cupru, zinc și mangan, enzime, fibre dietetice. Toate acestea îl fac completarea perfectă la meniul de slăbire. Datorită valorii sale nutritive ridicate, spirulina susține digestia și metabolismul, elimină toxinele din organism.
- De ce să includeți smoothie verde în dieta dvs. de slăbit Slăbire
- De ce include prune uscate în dieta ta
- De ce pisicile sunt ca cartea de vizită a Turciei Este strămoșul lor Ultimele știri de la
- De ce să includeți alge marine în dieta dvs. de slăbit
- Dieta Adelei, cu care cântăreața a slăbit mai mult de 40 kg - Ultimele știri din