Când vremea se răcește, o ceașcă de ceai fierbinte devine o băutură obligatorie, indiferent de ora din zi. Și aici, ca și în cazul cafelei, fiecare are propriile preferințe gustative. Dar, spre deosebire de băutura cu cofeină, cu alegerea ceaiului putem alege beneficiile sale pentru sănătate.

mentă

Iată câteva dintre principalele tipuri de plante și ce obținem atunci când le consumăm.

Muşeţel

Ceaiul de mușețel este cel mai bine cunoscut pentru efectul său calmant asupra sistemului nervos parasimpatic și a ajutoarelor de somn. Este un aliat fidel în lupta împotriva stresului și anxietății. Este, de asemenea, utilizat pentru probleme cu sistemul digestiv, are și proprietăți antiinflamatorii.

Cimbru

Acest ceai este plin de antioxidanți, vitamine și minerale importante. Ajută la combaterea inflamației din organism, scade tensiunea arterială și are proprietăți antibacteriene și antimicrobiene. Cimbrul are, de asemenea, un efect calmant și vindecă tusea.

Rooibos

Unul dintre ceaiurile cu cel mai mare conținut de antioxidanți, care se datorează proprietăților sale antiinflamatoare. Menține tensiunea arterială și circulația sângelui. Face părul și pielea frumoase și ajută la combaterea greutății. Conține cantități mici de multe minerale utile, cum ar fi fierul, calciul, zincul, magneziul.

Urzica

Nu atât de popular, dar la fel de util ceai de plante. Combate infecțiile și scade tensiunea arterială, glicemia și colesterolul rău. Ajută la eliminarea bacteriilor din tractul urinar. De asemenea, este eficient împotriva durerilor articulare și a artritei.

Mentă

Pe lângă gustul răcoritor, primim și o doză de energie și îmbunătățim funcția respiratorie. Menta relaxează mușchii bronșici, ceea ce îmbunătățește circulația oxigenului și, prin urmare, reduce oboseala. Decoctul acestei plante are un efect calmant asupra stomacului, îmbunătățește digestia și ajută la greață și vărsături.

Echinacea

O plantă magică pe care o folosim pentru a combate răcelile și virușii. Întărește sistemul imunitar și ne ajută să ne întoarcem rapid în formă. Reduce inflamația din organism, precum și nivelul tensiunii arteriale, relatează Stars Insider.

Hibiscus

Acest ceai este o sursă bogată de antioxidanți, reduce nivelul colesterolului dăunător și al trigliceridelor. În plus, protejează ficatul și ajută la pierderea în greutate prin reducerea cantității de grăsime din organism.

Cum diferă ceaiul alb de celelalte

Și de ce să-l alegi

Rozmarin

În afară de condimente, este potrivit și pentru ceai. Iar beneficiile sale sunt că vindecă durerile de cap, reduce simptomele de frig, întărește imunitatea, îmbunătățește memoria și circulația sângelui.