Ascultarea muzicii în timpul activității fizice poate fi cheia motivației persoanelor cărora nu le place să facă mișcare, potrivit unui studiu recent.

cheie

Oamenii de știință americani și-au anunțat concluziile din studiul persoanelor supraponderale, a femeilor supraponderale. Studiile arată că pacienții cărora li s-a oferit un CD player portabil pentru a asculta muzică în timp ce mergeau au pierdut mai mult în greutate și grăsime corporală decât grupul care a lipsit de muzică.

Grupul de CD player a urmat, de asemenea, programul de exerciții cu mai multă nerăbdare, cu puțini care au abandonat programul, a declarat profesorul de psihologie Christopher Carpuano de la Universitatea Farley Dickinson din New Jersey.

„Mersul către sunetele muzicii pare să motiveze cu adevărat femeile în studiul nostru”, a spus el la reuniunea anuală a NAASO, Comunitatea supraponderală din Vancouver, Canada de Vest.

Grupul Carpuano a studiat 41 de femei în timpul unui program de 24 de săptămâni de slăbire prin diete, mergând de trei ori pe săptămână și întâlniri săptămânale de grup.

Carpuano remarcă faptul că una dintre marile probleme cu programele de control al greutății pe termen lung este numărul abandonului, iar muzica îi poate încuraja pe participanți să rămână la regimul potrivit.