armă

„Muzica imită direct pasiunile și stările sufletului. Dacă ascultăm muzică care exprimă o anumită pasiune, atunci această pasiune ne copleșește ființa. Și dacă ascultăm în mod obișnuit muzică care stârnește în noi pasiuni rușinoase, atunci întregul nostru personaj va fi modelat în conformitate cu aceste pasiuni rușinoase. ”
- Aristotel

De pe vremea grecilor antici, oamenii au simțit intuitiv influența enormă pe care o are muzica nu numai asupra individului, ci și asupra maselor. Nu întâmplător fiecare religie este plină de scandări. Evident, Aristotel avea perfectă dreptate și atât ascultarea, cât și interpretarea anumitor melodii sunt perfect capabile să ne aducă la aproape orice stare emoțională posibilă. Chiar și auzirea accidentală a unui cântec familiar preferat în timp ce așteptăm la coadă la supermarket ne descarcă și ne aduce zâmbetul pe buze.

Când ascultăm muzică, la punctul culminant al melodiei pe care creierul nostru o produce dopamina - un hormon asociat cu multe alte senzații plăcute, de la consumul de dulciuri până la plăcerea sexuală. Cu toate acestea, atunci când ascultăm o melodie familiară, mintea noastră știe exact când să ne așteptăm la punctul culminant și acest lucru crește fluxul de dopamină - de aici sentimentul euforic la sunetul unei melodii preferate.

Datorită conexiunii puternice a muzicii cu psihicul uman, muzicoterapie implicat din ce în ce mai mult în tratamentul diferitelor boli psihice și neurologice și chiar a autism . Deoarece deblochează multe centre importante din creierul nostru, muzica este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru buna dezvoltare a copiilor. Unele noi cercetări sugerează că percepțiile noastre despre muzică sunt direct legate de neuroni oglindă, responsabil pentru socializare și pentru un procent mare din reacțiile noastre la lumea din jurul nostru.

Cum să profitați de influența muzicii în viața de zi cu zi?

Ascultați melodii încărcate pozitiv. Renunță la ascultarea melodiilor supărate în fiecare zi. Când avem o dispoziție proastă, avem tendința de a o încuraja lichidându-ne și ne ajutăm unii pe alții ascultând muzică supărătoare. Desigur, sunetul minor nu reduce valoarea muzicală, dar reduce gradul de dispoziție - ceea ce înseamnă că este bine să păstrezi trilurile triste din viața ta de zi cu zi la un nivel minim. În lunile plictisitoare de iarnă, un set optimist de cântece poate face minuni cu mintea noastră. Încercați să fiți suficient de variați pentru a nu vă plictisi și creați confort pentru mintea dvs. ascultându-l adesea pentru a simți gâdilarea plăcută la sunetul corului familiar sau solo.

Descoperiți frumusețea instrumentalelor. Ascultarea instrumentalelor are un efect relaxant asupra minții, deoarece nu o încarcă cu versuri și îi permite să monitorizeze dezvoltarea lină a muzicii. Unul sau două discuri de ascultat în mașină în drum spre serviciu sau cu o cafea de dimineață sunt un început minunat de zi și vă vor încărca cu energie.

Ascultarea muzicii clasice reglează nivelul de stres și, prin urmare, tensiunea arterială. În 1996, un grup de oameni de știință ruși au efectuat un experiment cu două grupuri de copii, dintre care unul cânta muzică clasică timp de o oră pe zi și copiii ascultau pasiv, adică fără a fi obligați să acorde o atenție specială muzicii. Studiul arată că la acești copii există o modificare a undelor creierului, ceea ce indică niveluri crescute de calm și concentrare. Chiar dacă nu vă considerați un fan al lui Vivaldi și Brahms, va exista întotdeauna ceva în selecția bogată de melodii clasice de redat ca muzică de fundal pentru atmosfera din camera copiilor sau pentru dvs. - în bucătărie în timp ce gătiți, în dormitor înainte sau în timpul somnului.

Faceți-vă un obicei să bateți, să cântați și să dansați în timp ce ascultați muzică. În acest fel, vă veți bucura nu numai de ascultare, ci și de interacțiunea cu muzica, iar dansul sintetizează o cantitate suplimentară de endorfine, ceea ce ne face să ne simțim fericiți.

Luați câteva minute pe zi pentru a descoperi muzică nouă. Experimentați cu stilul, genul și artistul ascultându-le pe cele de care nu ați auzit până acum sau pe care nu vă așteptați să le placă. Astfel de exerciții, deși mici, ne extind orizonturile, ne stimulează curiozitatea față de lume și dezvoltă imaginația.

Distribuiți muzică bună prietenilor - nu lăsați plăcerea în seama voastră! Trimiteți o melodie ca salut pe rețelele de socializare, redați o melodie preferată unui coleg, reamintiți-i persoanei iubite o melodie din momentul în care v-ați îndrăgostit unul de celălalt. La urma urmei, aceasta este una dintre cele mai importante abilități pe care arta ne ajută să le învățăm: să creăm amintiri.