Miturile pseudo-științifice nu sunt ușor de înlocuit cu fapte solide. În ultimul timp, am auzit instrucțiuni peste tot pentru a face cel puțin 10.000 de pași pe zi, pentru a cumpăra alimente fără gluten și pentru a bea lichide la o jumătate de oră după mese. Cu toate acestea, toate aceste credințe nu au niciun sprijin științific.

sănătate

Pe de altă parte, vă oferim 6 concepții greșite pe scară largă, care până de curând erau considerate fapte științifice legitime.

1. Glutenul dăunează sănătății

Cercetătorii au comparat peste 650 de produse fără gluten cu echivalentele lor și au descoperit că produsele care conțin gluten conțin mai multe calorii, zahăr, grăsimi și mai puține proteine. Există persoane care ar trebui să mănânce alimente fără gluten din cauza alergiilor sau dacă suferă de boală celiacă. Glutenul poate provoca leziuni ale intestinului subțire (aproximativ 1 din 100 de persoane suferă de această boală). Pentru persoanele sănătoase, limitarea numărului de cereale integrale din dietă poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă.

2. Cărbunele activat ajută la mahmureală

Simptomele mahmurelii apar atunci când alcoolul din ficat se transformă în acetaldehidă toxică și intră în sânge. Cărbunele activ absoarbe toxinele din organism și favorizează excreția rapidă a acestora prin intestine. Cu toate acestea, acest lucru este eficient numai în prima oră după otrăvire. Este o idee destul de inutilă să încerci să folosești cărbune doar dimineața.

Puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofen, diclofenac și naproxen pentru a ameliora durerea de cap. Nu luați paracetamol, nu reacționează bine cu alcoolul și beți multă apă.

3. Nu trebuie să bei în timp ce mănânci

Toată apa pe care o bei în timpul mesei facilitează trecerea alimentelor din esofag în stomac. De asemenea, descompune bucăți mari de alimente și le furnizează acizi și enzime. Apa diluează secreția de suc gastric, dar nu interferează cu activitatea stomacului. Reglează concentrația de suc gastric, iar un pahar de apă vă va ajuta doar să vă digerați alimentele în mod corespunzător.

4. Bacteriile se transmit prin săpun

Niciun săpun nu transmite bacterii. Chiar dacă o persoană este infectată cu virusul Ebola și folosește același săpun cu oamenii de pe net. Un grup de oameni de știință au efectuat următorul experiment - au pus bacterii pe săpun, s-au spălat pe mâini cu el și l-au transmis unui alt participant la experiment. Ca rezultat final, nu a fost găsită nicio infecție pe scară largă.

5. Antiperspirantele sunt periculoase

Antiperspirantele sunt eficiente numai atunci când sarea de aluminiu blochează porii din care iese transpirația. În anii 1960, se credea că aluminiul ar putea provoca Alzheimer. Dar experții care studiază această boală insidioasă spun că nu există dovezi concludente pentru rolul acestui metal în dezvoltarea acestuia.

Până nu demult, se credea că deodorantele și rolele pot fi responsabile și de bolile renale. Acest mit a fost, de asemenea, dezmințit, deoarece este imposibil să se absoarbă atât de mult aluminiu prin piele pentru a deteriora rinichii.

Aluminiul și parabenii din antitranspiranți au fost, de asemenea, justificați în a afirma că contribuie la cancerul de sân. institut de cancer.

6. Trebuie să facem cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi

10.000 de pași este un număr aleatoriu făcut de japonezi pentru a populariza un nou contor de pași la mijlocul anilor 1960. O creștere bruscă a activității poate avea consecințe negative pentru persoanele cu boli cronice, persoanele în vârstă, persoanele cu diabet sau cei obișnuiți cu un stil de viață sedentar. Unele cercetări arată că, pentru a rămâne sănătos și în formă, trebuie să faceți între 5.000 și 8.000 de pași pe zi. Cel mai bine este să vă deplasați în jur de 7500 de pași zilnic.

    Cuvinte cheie:
  • pași
  • antitranspirante
  • bacterii
  • apă
  • cărbune
  • boli
  • săpun
  • de asemenea
  • oameni
  • alimente
  • Anii '60
  • absoarbe
  • activul
  • aluminiu
  • toata lumea
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte