Myofascial în yoga se combină în poziții de yoga și lucrează pe canalele și punctele energetice chineze.

Este un tip revoluționar de yoga care combină două modalități - yin yoga și eliberarea miofascială și este prezentat prin prisma TCM (medicina tradițională chineză). Poate fi numit și auto-masaj chinezesc, deoarece plasând mingi de tenis în puncte specifice pe meridianele corpului și exercitând presiune asupra lor cu propria greutate, practicantul eliberează energia blocată. În acest fel, lucrăm cu cea mai largă rețea de informații din corpul nostru

Toate organele din corpul nostru sunt înconjurate de o fascia care le protejează de atacuri. Fascia este, de asemenea, responsabilă pentru îndepărtarea excesului de căldură de la organele interne la suprafața pielii. Cu stres fizic și emoțional prelungit, fluxul liber de blocuri de energie, fascia nu mai funcționează pentru a îndepărta căldura și supraîncălzirea, coagulează, se îngroașă și se întărește.

Miofascial în sesiunile de yoga sunt prezentate prin ochii TCM - fiecare practică este dedicată unei perechi de organe care lucrează împreună în structura fizică și energetică a corpului.

TCM este un medicament holistic care consideră corpul nostru ca o întreagă structură, fără a separa fizicul de mental și emoțional.

Potrivit TCM, toate organele contribuie la echilibrul dinamic al întregului. Sunt împărțiți în Zan (solid, Yin) și Fu (gol, Yang) și sunt considerați în perechi.

Termenul de organ din TCM include, pe lângă organul anatomic specific, funcția sa în distribuția qi în organism.

Qi este energia intangibilă care susține viața, a cărei cantitate și bunăstare depind de vitalitatea organelor și sistemelor din corp.

În aceste sesiuni veți afla despre organele din corpul uman, emoțiile asociate fiecărei perechi de organe și cum să transformați emoțiile negative care ne îmbolnăvesc în virtuoși și vindecători. Chinezii cred că ceea ce ne face să ne îmbolnăvim nu sunt agenții patogeni externi, ci mediul intern în care se vor cuibări sau nu, dacă este curat și sănătos. De aceea lucrăm la toate nivelurile - fizic prin ipostaze, energetic influențând sistemul meridianelor conectate la fiecare organ prin care circulă energia lor, mental - prin stabilirea precisă a minții și spiritual - prin conexiunea cu Duhul și Sufletul. să ne vindecăm tot trupul.

Veți simți un val de energie, vă veți îngriji organele într-un mod blând și neinvaziv, astfel încât acestea să funcționeze optim și să fim într-o stare de SĂNĂTATE.

În aceste sesiuni, folosim ajutoare precum mingi de tenis, perne, blocuri și mâini pentru a elibera tensiunea din țesuturile noastre. Acest lucru funcționează la fel ca acupunctura, presopunctura și masajul delicat.

Myofascial în yoga este o practică dezvoltată de Beta Lisboa și Sai Calder, de la care am învățat direct în India.

flow

Miofascial în yoga - prezentare

Tehnica de ameliorare a stresului

Miofascial în tehnica yoga pentru dureri de spate și de spate. Pentru a revitaliza rinichii

Următoarea practică în miofascial în yoga - plămân și colon va avea loc pe 15.12 de la 16:30 la 19:30 în Mandala Center (yogamandala.net)

Miofascial în yoga este un tip specific de yoga care combină două modalități - în yoga și eliberare miofascială. Funcționează cu cea mai largă rețea de informații din corpul nostru - fascia. Această țesătură tridimensională este memoria pentru stocarea tuturor experiențelor pe care nu le putem integra și elibera. Așa cum totul în viață este conectat, tot așa este și în corpul nostru prin acest țesut conjunctiv uimitor, care este elementul de legătură între fiecare organ, mușchi, os, articulație. Înfășoară fiecare vas de sânge, nerv, chiar pătrunde în măduva osoasă. Dacă ești atent la corpul tău, vei simți că mișcarea dintr-o zonă trage acest țesut în alta. Fascia este țesutul conjunctiv la care se ajunge cu răbdare, mișcări lente și fluide, prin menținerea în poziții și respirație profundă. Fascia este afectată negativ de stilul de viață yang modern, de dieta și exerciții fizice necorespunzătoare, de stres și de contracția musculară involuntară, care este tipică pentru persoanele prea active. Fascia se lipeste, se deshidratează și se întărește odată cu înaintarea în vârstă și este extrem de important să aveți grijă de ea cu mișcare, nutriție și hidratare adecvate.

Unul dintre principalii factori ai oboselii, bolilor și îmbătrânirii premature este stresul. Modul de viață de astăzi este construit în așa fel încât să fim într-o stare constantă de stres. Stresul înseamnă pur și simplu că sistemul nostru nervos simpatic este în activitate constantă. Când acest sistem este activ, corpul răspunde cu un model de „luptă sau fugă”. La nivel fiziologic, hormonii stresului - adrenalină, noradrenalină, cortizol etc. - sunt eliberați în corpul nostru, mușchii se contractă, respirația se accelerează și sistemul imunitar se închide pentru a redistribui resursele organismului astfel încât să poată face față „amenințării”. Această „amenințare” nu este adesea reală, ci un răspuns instinctiv, adânc înrădăcinat la situații de viață bazat pe samskarele noastre (amintiri neprocesate).

În timpul miofascialului în yoga putem experimenta o ușurare profundă la toate nivelurile, accesul la sferele subtile prin corpul fizic.

Vom folosi ajutoare precum mingi de tenis, perne, blocuri și mâini pentru a elibera tensiunea stocată adânc în țesuturile noastre. Vom lucra cu centurile de tensiune situate pe planul transversal și trăgându-ne corpul la nivelul chakrelor de la podeaua pelviană la cap.

Această practică este un elixir pentru corpul nostru, deoarece activează sistemul nervos parasimpatic, ceea ce ne va permite să ajungem, să eliberăm și să integrăm vechile probleme emoționale și fizice.
Myofascial în yoga este o practică dezvoltată de Beta Lisboa și Sai Calder, de la care am învățat direct în India.