grame

Descriere

Ultra pur, perfect solubil, sărac în carbohidrați și bogat în proteine, materie primă de înaltă calitate - atât izolat de proteine ​​din zer pe B.U.R.N Nutriție.

Izolatul de proteine ​​din zer BURN Nutrition este un supliment nutritiv care îmbunătățește capacitatea organismului de a se recupera după exerciții fizice intense și crește capacitatea organismului de a construi în mod natural mai multă masă musculară slabă.

Proteina BURN Isolate diferă de alte proteine ​​prin 3 puncte specifice:

1. Extrem de curat - aproape fără zaharuri și carbohidrați. Bogat în proteine.
În 1 doză de 25 de grame primiți 22 de grame de proteine ​​și doar 1,1 grame de carbohidrați. Acest lucru face din această proteină una dintre cele mai curate opțiuni de pe piață - 86% proteine ​​și un conținut foarte scăzut de carbohidrați.

2. Este instantaneu - adică se dizolvă perfect cu doar 1-2 shake-uri în shaker. Se dizolvă chiar amestecând ușor cu o lingură/furculiță într-un pahar cu apă.
Este clar pentru toată lumea că proteinele trebuie să fie bine descompuse în apă. Acest lucru îi îmbunătățește digestibilitatea, mărește plăcerea consumului și face cu siguranță utilizarea proteinelor un moment mult așteptat în viața de zi cu zi și nu doar un alt eveniment enervant al regimului și al dietei.

3. Preț și calitate.
Piața este deja inundată de atât de multe mărci și oferte în fața sportivilor, încât tuturor le este greu să aleagă proteina potrivită.
Pentru prețul anunțat primiți 90 de doze de proteine ​​din zer de înaltă calitate. Acest lucru face produsul extrem de profitabil - mai puțin de 1,50 BGN pe doză. În afară de prețul favorabil, proteina este fabricată numai din cea mai înaltă clasă și cea mai pură materie primă posibilă.

Izolați arsurile
Principala diferență între concentrat și izolat constă în conținutul de proteine ​​per doză. În timp ce conținutul concentratului poate varia de la 35 la 80%, izolatul trebuie să conțină cel puțin 90% (sau mai mult) proteină pură pe doză.

Izolatul de proteine ​​din zer este o opțiune bună pentru un supliment dacă doriți cantitatea maximă de proteine ​​din zer pur, fără o mulțime de carbohidrați adăugați, grăsimi și alte ingrediente.

Dacă trebuie să comparăm izolatul cu concentratul, în teorie izolatul câștigă. Pentru cateva motive:

Luați mai multe proteine ​​pentru aceeași doză decât concentratul. În plus, izolatul este puțin mai solubil.
Deoarece concentratul conține mai puține proteine ​​pure pe doză, aceasta înseamnă că poate conține mai multe alte impurități, în special lactoză, pe care majoritatea oamenilor nu o absorb bine.
Izolatul este absorbit puțin mai repede de corp, deși aici diferența este minimă.
De fapt, beneficiile lor nutriționale, cu excepția cazului în care aveți intoleranță la lactoză, sunt în general aceleași. Avantajul izolatului este în principal în solubilitate mai bună și absorbție puțin mai rapidă. Dar dacă acordăm atenție calității și efectelor pe termen lung ale aportului de izolat și concentrat, acestea sunt în general aceleași. Atâta timp cât concentratul are cel puțin 70% conținut de zer, desigur.

Hidrolizat de proteine ​​din zer
Un hidrolizat sau „proteină hidrolizată” se obține după ce o proteină brută (fie un izolat, fie un concentrat) a suferit un proces numit „hidroliză acidă” în care, cu ajutorul acidului și apei, proteina este dizolvată în ingrediente mai simple.

Acesta este un fel de „pre-digestie” a proteinei, ceea ce înseamnă că, după ingestie, această activitate nu trebuie făcută de stomac. Cu alte cuvinte, este puțin mai ușor de digerat.

Un alt avantaj al hidrolizei este că este hipoalergenic - adică. reacțiile alergice datorate aportului său sunt mult mai puțin probabile decât alte proteine ​​din lapte. Deci, este potrivit pentru persoanele care au griji sau probleme similare.

Hidroliza este, de asemenea, utilizată într-o serie de alte suplimente alimentare, pentru a le face mai ușor și mai rapid de absorbit de către organism. Acest lucru se aplică și proteinelor și este un avantaj atunci când este luat ca supliment pre-antrenament.

Dar și hidrolizatul de proteine ​​din zer are dezavantajele sale - prelucrarea suplimentară face ca prețul produsului final să fie mai mare, iar avantajul său față de celelalte două tipuri nu este atât de mare încât să-l justifice. În plus, hidroliza face proteina destul de lipsită de gust și chiar amară, deci are nevoie de aromă suplimentară cu îndulcitori și de obicei nu sunt de înaltă calitate.

Acestea sunt cele trei tipuri de proteine ​​din zer la care am vrut să acord mai multă atenție și să le compar aici. Există și altele, desigur, dar acestea sunt cele mai frecvent utilizate, împreună cu cazeina, care, așa cum am aflat deja, nu este proteina din zer.

Cum să aflăm dacă o proteină din zer este bună?
Și întrucât există multe tipuri și producători și mărci - chiar mai multe, este bine să țineți cont de un singur lucru atunci când alegeți cel mai potrivit produs pentru dvs. și obiectivul dvs. Iată care sunt calitățile pe care ar trebui să le aibă o proteină bună din zer:

Conținut ridicat de proteine ​​pe doză. Cel puțin 70% zer.
Fără îndulcitori nocivi precum aspartam, sucraloză sau acesulfam K
Pentru a fi gustos și accesibil, astfel încât să îl puteți consuma cu ușurință pentru o perioadă mai lungă de timp.
Acesta poate fi momentul pentru a face puțină publicitate. Linia de suplimente oferite de FitwithStrahil include și proteine ​​din zer, care este complet îndulcită cu îndulcitor natural de stevia, conține 75% zer, iar dozele din pachet sunt ambalate separat - fiecare într-un pachet separat pentru a lua cantitatea potrivită de fiecare dată.

Puteți afla mai multe despre proteina din zer FitwithStrahil din acest link sau făcând clic pe imagine:

PROMOCOD pentru 30% reducere: FIT30

PROMOCOD pentru 30% reducere: FIT30

Desigur, aveți o gamă largă de opțiuni. După cum am spus, există o mare varietate de pulberi de proteine ​​pe piață. Și odată ce știți ce ar trebui să fie o proteină bună, veți putea face o alegere mai ușoară.

În ce să dizolve proteina din zer?
Vreau să răspund și aici la această întrebare, pentru că sunt deseori întrebat. Poate vă întrebați același lucru - să dizolvați proteina din zer în apă sau lapte?

Singura diferență aici este în laptele în sine. Spre deosebire de apă, lapte:

Are o valoare calorică - aproximativ 60 kcal la 100 g, la 3% grăsime.
Conduce la eliberarea insulinei.
Încetinește absorbția proteinelor.
Ca în majoritatea cazurilor, răspunsul depinde de obiectivul dvs.: dacă veți lucra pentru a slăbi și a arde grăsimi sau pentru a câștiga masa musculară. Deoarece proteina din zer poate fi consumată în oricare dintre aceste scopuri.

Un alt factor de luat în considerare este toleranța față de lapte și produse lactate. Dacă nu absorbiți bine lactoza și reacționați brusc la aportul de alimente lactate amestecând proteina din zer cu lapte, este foarte probabil ca organismul dvs. să nu o descompună și să o absoarbă bine.

Nu numai că vor fi bani aruncați de vânt, dar veți primi și supărări stomacale - diaree, stomac umflat, gaze ...

În plus, proteinele sunt de obicei mai greu de dizolvat în lapte decât în ​​apă din cauza diferenței de densitate. Deși aici proteina în sine, ca marcă și tip, are, de asemenea, o mare importanță.

Proteine ​​din zer cu lapte
Dacă scopul tău este să câștigi masa musculară, ai mai multe calorii pe zi și nu ai probleme cu absorbția produselor lactate - poți bea proteina dizolvată în lapte. Cu toate acestea, rețineți că laptele încetinește absorbția proteinelor, deci această opțiune este mai potrivită dacă luați proteine ​​ca parte a micului dejun, între mese sau la culcare.

Dacă o luați înainte sau după un antrenament, atunci când este bine să o absorbiți cât mai repede posibil, cea mai bună opțiune este dizolvarea proteinei din zer în apă.

Proteina din zer cu apă
În consecință - dacă obiectivul dvs. este să slăbiți și să eliminați grăsimile și aveți un set mai limitat de calorii pe zi, dacă nu digerați bine produsele lactate și dacă le luați înainte sau după antrenament - luați proteina dizolvată în apă .

Pulberea de proteine ​​este dăunătoare sănătății?
Din când în când, dau peste o afirmație similară. Faptul este că atunci când aud despre o substanță sub formă de pulbere, mai ales dacă este populară în cercurile de fitness, mulți oameni ajung rapid la concluzia că este ceva dăunător sănătății. Și de multe ori pot avea dreptate, deoarece există într-adevăr o mulțime de produse dăunătoare pe piață.

Dar se aplică acest lucru pentru pudra de proteine?

Desigur că nu. Nu, dacă proteina pe care te bazezi este de înaltă calitate și îndeplinește cerințele pe care le-am stabilit mai sus în articol. În acest caz, nu ar trebui să aveți probleme cu recepția acestuia.

Singurul risc pe care îl poate aduce aportul suplimentar de proteine, sub forma unui supliment alimentar, este dacă persoana care le ia suferă de probleme cu rinichii. Pentru că a mânca mai multe proteine ​​necesită mai multă muncă.

Cu toate acestea, rinichii oricărei persoane sănătoase sunt pe deplin capabili să facă față unui aport mai mare de proteine, în special cu activități zilnice active și cu activitate fizică regulată, care vor ajuta la absorbția lor mai ușor.

Am discutat deja în detaliu subiectul prafului de proteine ​​și al sănătății într-un articol separat, așa că, dacă sunteți interesat, puteți apela la acesta: Este praf de proteine ​​dăunător sănătății?

Alimente bogate în proteine
Și pentru că știu că oricât de dovedit și inofensiv este un astfel de produs, unii oameni evită pur și simplu suplimentele și continuă să ia cantitatea potrivită de proteine ​​pentru ziua respectivă numai prin alimente.

Dacă sunteți unul dintre aceștia, iată câteva alimente bogate în proteine ​​pe care le puteți alege:

Carne roșie și albă pură.
Pești și crustacee
Produse lactate (brânză, brânză, brânză, iaurt, brânză galbenă etc.)
Albușuri de ou
Tocanituri (mazăre, linte, naut, quinoa)
In concluzie…
Pentru a rezuma până acum, iată ce cred despre proteinele din zer:

Dacă faceți exerciții fizice în mod regulat sau duceți o viață de zi cu zi activă, proteinele sub formă de supliment alimentar sunt o modalitate excelentă de a satisface rapid și ușor nevoia organismului dumneavoastră de proteine ​​suplimentare. Indiferent de tipul de proteină pe care îl alegeți, beneficiile pe termen lung ale administrării acestuia vor fi practic aceleași și cu siguranță veți simți beneficiile sale.

Pachet de 2250 grame
90 de doze într-o cutie
Disponibil în 2 arome proaspete: mango cu iaurt și fursec cu smântână
Este potrivit pentru utilizare în perioadele în care scopul este creșterea masei musculare și datorită conținutului scăzut de carbohidrați - îl puteți include în rutina zilnică atunci când urmați o dietă pentru slăbit și arderea grăsimilor.
Peste 6000mg.

Cum se utilizează WHEY PROTEIN ISOLATE BURN Nutrition:
1 lingură de măsurare se dizolvă în 200 ml de apă și se ia de 1 până la 3 ori pe zi.

Mai multe informatii

Triplă ciocolată, biscuiți cu cremă, mango cu piersică, tort de brânză cu afine