scherzinger

A arăta ca Nicole Scherzinger este probabil visul multor femei din lume.

Cu toate acestea, însăși Nicole a declarat pentru revista Shape că corpul pe care îl cunoaștem astăzi este rezultatul mișcării și nu există concepții greșite precum „figura este o chestiune de gene”.

O dietă bine echilibrată, combinată cu un plan de exerciții fizice, este secretul unui corp grozav pe care cântărețul îl „mărturisește” de ani de zile.

Într-un interviu cu Scherzinger pentru numărul din decembrie al revistei, a devenit clar că ea a fost supusă unui regim de 14 ani.

„Mi-a luat mult timp să realizez asta. Am început să fac jogging și să număr calorii când aveam doar 14 ani. Am urmat fiecare dietă pe care ți-o poți imagina. Când eram la Pussycat Dolls, mă măsuram constant. Și acest obicei a devenit dușmanul meu, pentru că am observat că cu cât fac mai mult sport, cu atât devin mai greu. Abia acum, când aveam 33 de ani, mi-am dat seama că era mai bine să cobor de pe cântar și să mă orientez pe haine. Am învățat să-mi accept corpul și să-l iubesc ”.

Nicole împărtășește, de asemenea, că echilibrul perfect între alimentația sănătoasă și exercițiile fizice vă permite să vă satisfaceți nevoile pentru recompense delicioase.

„Când vreau cu adevărat să-mi satisfac pofta de mâncare, mă îndrept spre rădăcini. M-am născut în Hawaii și ador tonul uscat în sos de soia, porc, clătite cu banane cu sirop de nucă de cocos și nuci de macadamia. Doamne, pot câștiga doar 5 kilograme în timp ce mă gândesc la aceste alimente! ”

Cântăreața spune că trebuie să mănânce de 3 ori pe zi (mic dejun, prânz și cină), indiferent cât de ocupat este programul ei pentru ziua respectivă.

"De fapt, mănânc mult!" Chiar și cu programul meu nebunesc, reușesc să nu pierd o masă. De obicei iau micul dejun cu ouă fierte moi, somon afumat și o felie de pâine integrală; felii de diverse legume și fructe la prânz; pește sau pui cu orez și legume crude la cină. ”

Și dacă vă întrebați ce face Nicole atât de mult, este puțin probabil să fiți surprinși. Face ceea ce se pricepe foarte bine - dansează.

„Perioada chiar înainte de un turneu sau fotografiile unui nou videoclip este orientativă. Mă arunc cu toată forța în preparat și fiecare kilogram în plus pur și simplu se topește imperceptibil. Dar, pentru a fi complet sincer, mă ajut întotdeauna cu exerciții pentru brațe și abdomen ".