contraindicații

Nesprul japonez este apreciat pentru fructele sale delicioase. Sunt mici și rotunde și cresc în grupuri. Culoarea lor variază de la galben la roșu, în funcție de soi.

Nu numai fructele, ci și frunzele sunt bogate în antioxidanți puternici și sunt folosite în medicină de mii de ani. Acest fruct interesant are multe beneficii pentru sănătate, iar unele studii din ultimii ani atribuie merite bune creșterii imunității. Să aruncăm o privire mai atentă la fructele japoneze de negru.

Valoarea nutrițională și compoziția

Nesprul japonez are o serie de proprietăți utile și multe dintre ele au o forță fără precedent. Compoziția sa chimică este similară cu cea a mărului. Fructele plantei conțin zaharuri, acizi din fructe, vitaminele C, P, PP, provitamina A, pectine, fitoncide, aromatice și taninice.

Într-un vas (aproximativ 150 de grame) există 18 grame de carbohidrați, dintre care 3 grame de fibre; 70 de calorii; 1 gram de proteine.

Născutele japoneze sunt un produs dietetic ideal care sătureze și conține în același timp un minim de calorii.

Năvăli japoneze - beneficii pentru sănătate

Au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv

În medicină, aceste fructe sunt utilizate ca tonic pentru a normaliza digestia în diferite boli intestinale.
Nespusele necoapte sunt un tonic, iar partea moale a fructelor complet coapte este un bun laxativ și purificator.
La fel ca toate celelalte fructe, neagrul este cel mai bine consumat proaspăt și crud, dar chiar dacă este preparat într-un fel, nu își pierde puterea de vindecare. Gemurile, gemurile, marmeladele și compotele de fructe au un efect benefic asupra sistemului digestiv, elimină substanțele nocive din intestine și refac microflora intestinală.

Fructele sunt bune pentru inimă

Potasiul și magneziul din nespolul japonez sunt esențiale pentru reglarea tensiunii arteriale și a funcției arteriale adecvate.

În plus, carotenoizii din fruct reduc semnificativ riscul bolilor de inimă, de aceea este recomandat să consumați regulat fructe care le conțin.

Carotenoizii au proprietăți antiinflamatorii puternice și ajută la prevenirea acumulării plăcii în artere, care este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă.

Datorită conținutului ridicat de vitamina C și provitamina A (cel mai puternic antioxidant) din aceste fructe, acestea au un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățesc regenerarea țesuturilor.

Pectinele de Nespol scad nivelul colesterolului nociv, leagă și elimină toxinele, radionuclizii, sărurile metalelor grele și alte substanțe nocive din organism.

Nesprul japonez reduce inflamația

Inflamația cronică este asociată cu multe boli, inclusiv inima, creierul și diabetul. Unele studii arată că sucul japonez de negru crește semnificativ o proteină antiinflamatoare numită interleukină-10, reducând în același timp semnificativ nivelul altor proteine.

Extractul de fructe reduce inflamația generală cauzată de o dietă bogată în zahăr și reduce semnificativ inflamația ficatului.
Aceste puternice efecte antiinflamatorii se datorează numeroșilor antioxidanți, vitamine și minerale conținute în fructe.

Datorită conținutului său ridicat de fitoncide, planta poate fi utilizată pentru combaterea proceselor inflamatorii ale căilor respiratorii. Partea internă mototolită a fructului, în combinație cu miere, ameliorează respirația, expectoratele, ajută la respirație scurtă, dureri de inimă și tuse prelungită.

Alte beneficii pentru sănătate

Proprietățile utile au nu numai fructele, ci și frunzele plantei. Sunt folosite pentru tratarea diferitelor boli. Decocțiile și perfuziile sunt pregătite pentru a ajuta la scăderea diareei, astmului bronșic, a bronșitei și a inflamației tractului respirator superior.

Consumul prelungit de fructe care conțin pectine prezintă un mare beneficiu pentru organism - normalizează procesele metabolice, îmbunătățește starea ficatului, are un efect benefic asupra pielii.

În general, nopțile tonifică întregul corp, stimulează sistemul imunitar, opresc îmbătrânirea prematură, previn dezvoltarea cancerului, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.

Îmbunătățiți sănătatea metabolică

Nespolele scad nivelul trigliceridelor, glicemiei și insulinei. Diverse părți ale fructului, inclusiv frunzele și semințele sale, au fost folosite de mult timp în medicina chineză pentru tratarea problemelor metabolice, cum ar fi creșterea glicemiei.

Contraindicații

Neagrele japoneze proaspete, în special cele care nu sunt suficient de coapte, sunt contraindicate în boala ulcerului peptic, gastrita cu aciditate ridicată și bolile pancreasului. Includeți cu atenție în meniul pentru copii - începeți cu 1 fruct pe zi și urmăriți reacțiile alergice.