Nicole Scherzinger are forme superbe. La Hollywood, este numită Corpul datorită siluetei sale impecabile, a picioarelor subțiri, a coapselor rotunjite și a taliei subțiri. Dar nu sunt un dar din natură, ci rezultatul muncii grele. Fostul vocalist al Pussycat Dolls și un prieten al tenismenului Grigor Dimitrov împărtășește faptul că este nevoie de o anumită dietă și sport.

dieta
Dieta este simplă
Nu folosește zahăr - nici în formă pură, nici sub formă de produse de patiserie, cofeină, roșii, iar în centrul dietei sale sunt produse care sunt tratate cât mai mult posibil. „Nu respect dietele stricte, cred că adevărul este în măsură, nu mă lipsesc de mici plăceri. Puteți încerca trufe și paste, dar în cantități mici ”, explică Scherzinger.

Ea spune că iubește iaurturile, care sunt împotriva dietei sale, dar nu le poate rezista, așa că, după ce a mâncat una, merge la sală.

Porțiile mici sunt importante. „Mănâncă des, în porții mici, niciodată înainte de culcare”, sfătuiește frumusețea.
În 80% din cazuri, ea are trei mese principale și mai multe gustări între ele - de la una la trei.


Exemplu de meniu
Mic dejun: ou fiert și felie integrală
Mic dejun: migdale, fructe, legume, apă de cocos sau lapte de migdale
Prânz: somon prăjit, orez brun sau pui.
Cina: supă de legume, pește aburit, spaghete sau sandviș de curcan.


Modul sport este la fel de important ca meniul
Nu își poate imagina o zi fără fitness, fără muncă grea pe un anumit grup muscular. Preferă activitățile de ciclism sau ciclism. Dacă nu există timp pentru a vizita sala de sport, el aleargă de obicei. În timpul antrenamentelor nu lucrez doar pe corpul meu ... „Am idei interesante, sunt creativ. Încearcă să facă sport dimineața când își reglează corpul pentru o zi plină. Pe lângă pedale, Nicole înoată, dansează și practică yoga.