normale

Ce este testosteronul?

Desigur, toată lumea a auzit de hormonul testosteron și funcțiile sale sunt cunoscute pe scară largă. Este considerat un hormon masculin, deși se găsește și la femei. De fapt, majoritatea vertebratelor au testosteron științific.

La bărbați, testosteronul este produs de testicule. În special - fiecare testicul la bărbați conține câteva mii de conducte seminale puternic curbate, care formează sperma, precum și hormonul testosteron. Este produs de celulele strugurilor, numite și celule interstitiale Leydig.

* Un fapt interesant este că în timpul pubertății testiculele sunt puțin mai mari, tocmai din cauza producției crescute de testosteron.

Testosteronul este responsabil pentru caracteristicile masculine „tipice”, cum ar fi o masă musculară mai mare, o voce profundă și păr (în special pe față).

Dar ce se întâmplă cu femeile care au un alt sistem sexual?

Testosteronul la femei este produs în ovare și glandele suprarenale, dar într-o măsură mult mai mică decât la bărbați. Acest hormon este la fel de important pentru dezvoltarea femeilor, deoarece promovează creșterea organelor genitale feminine, în special a clitorisului.

* Femeile produc mult mai puțin testosteron decât bărbații - de aproximativ 8 până la 10 ori mai puțin. Ceea ce nu este deloc un lucru rău, deoarece corpul produce suficient pentru o bună sănătate feminină și echilibrarea hormonilor sexuali. Este important doar pentru doamnele care doresc să câștige rapid multă masă musculară.

Testosteronul este important pentru ambele sexe, deoarece are multe funcții în afară de menținerea apetitului sexual și stimularea dorinței sexuale. Iată câteva dintre cele mai importante:
✔ asigură creșterea osoasă și protejează sistemul osos de traume și leziuni;
✔ susține și ajută la creșterea masei musculare;
✔ susține funcțiile creierului;
Crește nivelurile de energie din organism de mai multe ori.

După cum puteți vedea, acest hormon este esențial pentru funcțiile noastre zilnice, motiv pentru care menținerea nivelului normal de testosteron este crucială atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Din păcate, odată cu vârsta, nivelul de testosteron scade în mod natural, ceea ce înseamnă că aceste funcții încep să scadă și corpul suferă.

Nivelurile normale de testosteron la bărbați

La bărbați, nivelul de testosteron scade constant după vârsta de 20 de ani, cu un declin îngrijorător de rapid. De la 900 ng (nanogramă/decilitru) până la aproximativ 200 ng - ceea ce reprezintă o scădere uimitoare a nivelului de testosteron.

Când vorbim despre nivelurile normale de testosteron pentru bărbați, nu există o cifră strictă, dar, în general, se presupune că nivelurile normale de testosteron la bărbați sunt de 600 nanograme. Aceste niveluri ar avea un efect uimitor asupra corpului masculin, inclusiv:

✔ îmbunătățirea libidoului;
✔ îmbunătățirea erecției;
✔ construirea mai rapidă a mușchilor;
✔ curățarea grăsimii încăpățânate;
✔ niveluri mai ridicate de energie;
✔ îmbunătățirea stării de spirit;
✔ prevenirea obezității (și astfel protejarea sistemului cardiac).

Nivelurile normale de testosteron ar oferi energie nemărginită, apetit sexual și o atitudine îmbunătățită față de viață! Nu numai atât, dar veți putea consuma diferite alimente fără să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus.

Testosteron scăzut la bărbați

Știm deja că vârsta sau diferențele genetice pot afecta nivelul hormonilor sexuali, dar multe dintre alegerile și obiceiurile noastre zilnice pot reduce și testosteronul. Iată ce scade nivelul hormonilor sexuali:

Când corpul este încărcat, eliberează cortizol, numit și „hormonul stresului”. S-a demonstrat că cortizolul reduce nivelul de testosteron din organism.

Alcoolul este inamicul hormonului sexual. Prea mult alcool (în special consumat în mod regulat) poate duce la o scădere gravă a testosteronului.

S-a demonstrat că consumul de junk food reduce testosteronul.

Dezavantajele nivelurilor scăzute de testosteron includ:
✔dificultate în construirea mușchilor;
✔obezitate;
✔ activitate sexuală redusă;
✔ număr mic de spermatozoizi;
✔ forța de reducere;
✔ slăbirea oaselor;
Disfuncție erectilă.

Asigurarea nivelurilor normale de testosteron la bărbați este absolut necesară și chiar obligatorie.

Nivelurile normale de testosteron la femei

Deoarece femeile au niveluri mai scăzute de testosteron decât bărbații, creșterile foarte mici pot avea efecte uimitoare și impresionante.

Nivelurile medii normale de testosteron la femei sunt de aproximativ 1,7 până la 2,20 nanograme pe decilitru. Dacă nivelul de testosteron scade sub 0,6 nanograme, este considerat scăzut și poate avea consecințe neplăcute, cum ar fi:
✔ lipsa dorinței sexuale;
✔depresie;
✔steoporoză;
✔ boală cardiacă;
Ganemia.

Nivelul normal de testosteron la femei are multe beneficii:

Testosteronul îmbunătățește absorbția glucozei în organism, ceea ce duce la creșterea nivelului de energie. Mai mult, sa demonstrat că testosteronul previne și ameliorează depresia la femei.

Nivelurile ridicate de testosteron s-au dovedit a crește puterea la femei. În plus, oasele, mușchii scheletici și nivelurile de rezistență se îmbunătățesc.

Ajută la arderea grăsimilor

Unele studii arată că creșterea nivelului de testosteron poate ajuta la arderea grăsimilor.

Pentru femeile care nu numai că vor să rămână sănătoase, dar vor și să arate bine în general, nivelurile normale de testosteron sunt extrem de importante.!

Cum să vă creșteți nivelul de testosteron în mod natural

Există numeroase modalități ușoare de a menține nivelul de testosteron în formă maximă, care includ mai mult somn, mișcare, alimentație sănătoasă și multe alte tactici. Puteți utiliza, de asemenea, stimulente naturale dovedite ale producției de testosteron. Ierburile potrivite sunt Ginseng, dinții bunicii, epimedium . Luându-le, veți furniza rapid mai mult testosteron natural pentru organism și funcțiile sale. Rezultatele vor fi oase mai puternice, starea de spirit mai bună, funcția creierului îmbunătățită și mult mai multă energie. În plus, mai multă masă musculară, mai puțină grăsime și energie sexuală crescută.

Trăiește sănătos cu Bul Vit !