nk-vvh

În primul rând, obțineți un scaun fără roți și cu un scaun dur. La locul de muncă folosesc unul similar. Îmi permite să stau în turcă, ca japoneză, și cu unul dintre picioare îndoite sau pliate ca într-o poziție embrionară. Aproape ca și cum ai sta pe podea.

Apoi nu stați pe spate, ci pe marginea din față a scaunului. Acest lucru vă va forța să vă mișcați ușor greutatea înainte pentru a o muta de la coccis la pelvis.

Ridică-te și mergi în fiecare oră. Îndoiți-vă ca în imagine (relaxați-vă capul și lăsați-vă brațele să atârne), astfel încât să puteți simți tensiunea din spatele coapselor. Acest lucru vă va descărca coloana vertebrală. Se ridică încet, vertebră cu vertebră.

Dacă asta nu ajută, faceți așa Atalanta - folosește o pernă cu o gaură.

Atalanta, celălalt lucru care mi-a plăcut foarte mult la prelegerea Barbara a fost că (deși spre sfârșit) a explicat cum este mișcarea noastră naturală intervalul. M-am gândit la asta tot timpul și m-am întrebat cum nu ar fi observat ea

Completez cu o sugestie pentru un mic dejun cu cereale integrale: vrajă încolțită, căpșuni, afine, chia:

Cartea „Studiul chinezesc” este epuizată în toate librăriile!
Mai multe librării online au răspuns că tirajul a fost epuizat.

Zână, sugerează o altă carte.

Cartea „Studiul chinezesc” este epuizată în toate librăriile!
Mai multe librării online au răspuns că tirajul a fost epuizat.

Zână, sugerează o altă carte.

Ah, să nu fiu văzut! Am cumpărat o copie pentru mama, dar asta a fost în noiembrie anul trecut.

Încerci aici? Sper să o aibă!

De asemenea, am găsit unul de Dr. Furman, care a fost tradus în bulgară.

Aruncați o privire la unul dintre schimburile de carte, cum ar fi Piața Slaveykov. Poți avea noroc.

Zână, cum vei rezolva problema traumei cu acest scaun tare în care stai?
Padahastasana (barza) din toate fotografiile este executată incorect, iar în versiunea sa cea mai extremă a primei imagini este absolut nepotrivită pentru o coadă traumatizată. Opțiunile oferite de Uli sunt mai moi, dar ambele sunt executate incorect - în prima la sfârșit look arată o curbă greșită în talie, iar covorul de sub picioare complică lucrurile.

O problemă separată este că prima opțiune este doar pentru persoanele bine pregătite, care au deja suficientă flexibilitate a coloanei vertebrale, pentru care au lucrat cu mult înainte. În caz contrar, asana este excelentă dacă cineva trebuie să topească grăsimea în jurul taliei, ceea ce este realizat și cu rezistență în postură (adică versiunea americană de yoga este abandonată)

Deci, din nou, ne bazăm pe faptul că cineva nu ar trebui să fie ghidat citind și urmărind pe net, ci să apeleze la un ortoped și reabilitator de încredere sau dacă dorește un profesor de yoga certificat, dacă este posibil cu miere. educație, nu un alt curs finalizat.

Uffff. De ce ești mereu pe tejghea?!

C Uli nu oferim yoga, ci un mod de a sta care nu va împovăra coccisul. Adică dăm la La ce ne-a cerut. Lasă-l să încerce, dacă dorește.

Completez acest videoclip pentru diferitele poziții de ședere. Acest tânăr are o mulțime de videoclipuri interesante.

Zână, m-ai citat destul de incorect și sunt împotrivă, pentru că cu siguranță informațiile pe care le dai continuă să se învârtă în jurul cărora se ocupă în principal capul tău, fără a ține cont de faptul că aceasta este o problemă și nici tu, nici Tu ai cunoștințele pentru a o rezolva, chiar dacă crezi în tine.

Am urmărit videoclipul lui Uli în diagonală, pentru că mi se pare că, dacă o persoană ia aceste lucruri foarte în serios, va uita cum să meargă și să stea.

Pozițiile corpului pe care le oferiți nu sunt potrivite pentru persoanele fără probleme, deoarece noi din afara Americii nu verificăm birourile și mergem cu haine de birou adecvate și călcate la serviciu, în plus, caracteristicile anatomice ale oamenilor nu permit tuturor să colecteze în o poziție japoneză (care este preluată din nou doar pentru yoga pentru informații) pe scaun etc.

Iar poziția corpului, căreia îi oferiți diferite opțiuni cu Uli, este luată exact din yoga, indiferent de ceea ce credeți sau numiți în America și acest lucru nu reduce (e) efectele pe care le-ar provoca în cazul particular in discutie.

Este subiectul aici despre nutriție sau pozițiile corpului?
Diferitele poziții ale corpului au fost inventate, aranjate și descrise într-un sistem coerent de mult timp, împreună cu toate avantajele și dezavantajele lor - pentru care dorește să găsească sursele originale de informații, nu diverse interpretări și invenții moderne.

Pagina 16 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.