Tot ce se mănâncă în timpul zilei este filmat cu un telefon și trimis imediat la Ventzi Stoyanov. Așadar, a doua zi el compune un antrenament special care satisface nu numai nevoile corpului de a atinge o anumită formă, ci și mâncarea pe care proprietarul său a încărcat-o cu o zi înainte. Aceasta este noua modă de alimentație sănătoasă cu fitness, pe care fostul vicecampion la culturism le oferă cursanților din Club Total Sport Plovdiv. Zeci de studenți ai săi o practică deja, majoritatea doamne.

alimentație

Pozele mâncării sale i-au venit din întâmplare. Unul dintre clienții săi i-a împărtășit la telefon fotografii cu porția de seară pentru a se asigura că nu merge împotriva meniului sănătos. Iar instructorul de fitness și dietetician a decis să ofere metoda oricui. Acest lucru face mai ușor să înveți să mănânci - recunoaște Venci. Se pare că practica funcționează perfect și oamenilor le place. În loc să gândească confuz și să calculeze ce mănâncă și cât de mult, exerciții se concentrează doar pe dorința de a-și regla greutatea și de a se obișnui cu o bucătărie sănătoasă.

Toată lumea face un album cu meniul pe care îl ia. În el - la recomandarea lui Venci - păstrați doar ceea ce puteți mânca. Restul, din nou după sfatul său, este frecat pentru că nu este util.

Dacă ați mâncat mai mulți carbohidrați, a doua zi veți avea un antrenament mai intens, dezvăluie instructorul. El selectează exercițiile în funcție de trăsăturile individuale ale figurii. Dacă combinați toate acestea și masaje relaxante, ceea ce face, corpul tău nu numai că se va modela corect, ci și se va relaxa - lucru care este foarte important pentru sănătate.

Și indiferent dacă aveți sau nu încredere în noua metodă Wreath, iată un sfat gratuit despre care pare că știm cu toții, dar de multe ori uităm: în loc să murim de foame toată ziua și să mâncăm totul doar o dată la 24 de ore, este mai bine să mâncați ouă, pește sau carne la fiecare 2-3 ore. În acest fel ne vom accelera metabolismul, iar de acolo - vom reduce numărul de haine în care - din cauza stagnării iernii într-un singur loc - este dificil să se potrivească primăvara.