Se pare că dieta 3D este relativ nouă, dar există deja mulți adepți. Baza dietei 3D este consumul de cantități mari de condimente din trei grupuri - roșu, galben și verde, care au proprietăți pronunțate de scădere în greutate.
Dieta durează 28 de zile. Acest „3D” se referă la pierderea permanentă în greutate: slăbire, talie subțire și coapse slabe.
Selectați o opțiune dintre cele sugerate:
1 mic dejun:
iaurt (100g) cu o linguriță de scorțișoară + 1 banană;
iaurt de fructe cu musli cu ghimbir proaspăt - 5 grame;
omletă cu roșii, ceapă, o jumătate de linguriță de busuioc și oregano.
2 Mic dejun:
portocala cu scortisoara
iaurt, aromă cu scorțișoară și ghimbir
cana de ciocolata calda cu chili
Masa de pranz:
200 de grame de legume + 50 de grame de curcan într-o tigaie cu 2 linguri. ardei roșu dulce
cod înăbușit cu legume, condimentat cu o linguriță de busuioc, rozmarin și oregano
Gustare:
măr și apă cu lămâie
masa de seara:
salata cu ardei si oua cu un praf de chili
mere coapte cu scortisoara si stafide
- Dieta voluminoasă - mănânci, dar slăbești. Totul pentru femeie
- Băuturi pe care le puteți consuma în timpul dietei - Pentru femei
- Cea mai tare dietă pe care am auzit-o atât de tare, încât îmi topesc stomacul, încât sunt o bombă pentru plajă! Pentru femeie
- Cea mai rapidă dietă pentru pierderea în greutate - Pentru femei
- Uimitoarea combinație - Miere și scorțișoară pentru dietă și tratament! Pentru femeie