Dieta daneză devine din ce în ce mai populară și ne este necunoscută, așa că vă dezvăluim secretele. Dieta daneză are un plan simplu de treisprezece zile.
Mic dejun: cafea + o bucată de zahăr (dacă beți cafea cu zahăr, dacă nu, atunci luați o lingură de miere înainte de cafeaua de dimineață)
Prânz: 2 ouă fierte + 400 de grame de spanac + 1 roșie
Cina: 200 grame friptura + salata + ulei si lamaie
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr
Prânz: 250 de grame de șuncă + 1 cană de iaurt
Cina: 200 grame friptura + salata + ulei de masline, lamaie
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr + 1 felie
Prânz: 2 ouă fierte + 1 bucată de șuncă + salată
Cina: 1 țelină fiartă + 1 roșie + 1 fruct (măr, pere, piersică etc.)
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr + 1 felie
Prânz: 200 ml. suc natural de fructe + 1 iaurt
Mic dejun: 1 morcov mare + o lămâie stoarsă
Prânz: 200 de grame de pește + o lămâie
Cina: 200 grame carne de vită + unt + țelină
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr + 1 felie
Prânz: 2 ouă fierte + 1 morcov ras
Cina: 1/2 piept de pui + salata (cu ulei de masline), lamaie
Mic dejun: numai ceai
Prânz: Doar apă
Cina: 200 de grame de miel + 1 măr
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte + 400 de grame de spanac + 1 roșie
Cina: 200 grame friptura de vita + salata + unt, lamaie
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr
Prânz: 250 g șuncă + 1 iaurt
Cina: 200 grame friptura de vita + salata + unt, lamaie
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr + 1 felie
Pranz: 2 oua fierte + 1 bucata de sunca 100 g + salata verde
Cina: 1 ou fiert tare + 1 roșie + 1 fruct
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr + 1 felie
Prânz: 200 ml.
suc natural de fructe + 1 iaurt
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g de fructe (căpșuni, cireșe, mure)
Mic dejun: 1 morcov mare ras + lămâie
Prânz: 200 g pește fiert sau copt + lămâie
Cina: 200 g friptură de vită + țelină
Mic dejun: cafea + 1 bucată de zahăr + 1 felie
Pranz: 2 oua fierte + morcov ras
Cina: 1/2 piept de pui + salata verde cu ulei de masline, lamaie
În a treisprezecea zi, dieta daneză se încheie și nu este nevoie să repetați un an, sperăm că nu veți avea nevoie.
- Noua dietă daneză prinde avânt, se face o dată pe an, iar rezultatele sunt uimitoare
- Dieta paleolitică; noua modă veche în slăbit - Tialoto
- O scrisoare către prim-ministrul pentru demisia lui Rashidov ia amploare, sute au semnat, se pregătește un protest
- Nici dietă și nici exerciții fizice 5 trucuri uimitoare care ajută la slăbit - Vbox7
- Nici dietă și nici exerciții fizice 5 trucuri uimitoare care ajută la slăbit - Vbox7