Cu ceva timp în urmă, dieta proteică a celebrului Pierre Ducan a fost declarată periculoasă pentru sănătate, deși mulți au reușit să slăbească inutil cu ea. Cu toate acestea, în curând a devenit clar că s-a găsit o opțiune sigură care nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar și curăță corpul de toxine.

noua

Autorul noii diete proteice este nutriționistul rus Patricia Mazurova, potrivit căruia motivația și individualitatea ar trebui să fie componenta principală a oricărei diete. Aceștia sunt principalii factori de care depinde pierderea în greutate.

Problema cu dieta Dukan este că consumul de proteine ​​într-o cantitate atât de mare este dăunător sănătății: duce la probleme cu rinichii, ficatul, sistemul cardiovascular, crește nivelul colesterolului, crește riscul de osteoporoză. Motivul este lipsa de fibre din meniul dietei clasice Ducan, precum și dezechilibrul general al nutrienților. În cele din urmă, doctorul Dukan a fost privat de dreptul de a practica medicina în instanță.

Ca răspuns la această variantă nesănătoasă, apare dieta OXY care, pe lângă pierderea în greutate, are ca scop și curățarea organismului de toxine și produse metabolice dăunătoare. Acest lucru evită efectele secundare, cum ar fi durerile de cap, oboseala, probleme cu rinichii și ficatul.

Dieta constă în cinci etape. Primul este detoxifiant - organismul se pregătește pentru regim cu mese cu conținut scăzut de calorii. În următoarele trei săptămâni, parcurgem următoarele etape: topirea grăsimilor (scădere intensivă în greutate), progres (continuăm să slăbim kilograme în plus, dar consolidăm efectul), echilibru - introducem produse noi în meniu și fixăm rezultatul. Etapa finală este faza de stabilizare, prin care evităm efectul yo-yo. În această etapă, corpul se obișnuiește treptat să mărească caloriile din meniu fără a obține kilograme în plus.

Secretul

Unul dintre principalele secrete ale dietei este includerea afinelor în meniu. Este recomandat să consumați un shake, care este un amestec de afine și fibre. Afinele sunt o componentă importantă, deoarece sunt o sursă bogată de antioxidanți. Datorită adăugării de afine în meniul de proteine, se evită numeroasele efecte secundare ale dietei Ducan.