foametea

Puține lucruri sunt mai distractive decât „programatorii bogați care încearcă să-și pirateze viața”. De la construirea unui buncăr pentru a se proteja de apocalipsa pe care o provoacă în mod activ, la injectarea de sânge proaspăt de la adolescenți în vene, la băut apă nefiltrată - dacă există ceva prost, impracticabil sau ilogic, există deja cineva în Silicon Valley care este suficient de disperat să incearca-l.

Evident, noua tendință este să te simți groaznic și să-l provoace singur, în căutarea unei eficiențe mai mari.

Zachary Rap spune CNBC cum se trezește în zori în majoritatea dimineților, iese la fugă, bea cafea neagră în timp ce verifică e-mailurile și apoi intră în dușul înghețat.

Acesta este un program conceput pentru a reduce stresul de echilibrare între trei start-uri diferite de biotehnologie și asistență medicală, care durează aproximativ 18 ore în fiecare zi.

Rapul face parte dintr-o mișcare în creștere de „stres pozitiv” alcătuită din angajați ai companiilor de tehnologie, care spun că astfel de tactici radicale îi vor ajuta să trăiască mai bine și mai mult sau, în Silicon Valley, să funcționeze mai bine.

Inspirați de influențanții din domeniul divertismentului, antreprenori și oameni de știință, practicienii „stresului pozitiv” se străduiesc să obțină o combinație de temperaturi extreme, o dietă restrictivă, programe de exerciții fizice grele și disconfort general. În America, începe să apară crioterapia întregului corp - camere electrice de răcire, care apar în spa-urile din întreaga țară.

„În acest moment încerc să trec prin volume inumane de muncă”, explică Rapp.

Este cofondatorul startup-ului digital de sănătate PhenoMx; CEO al SigmaGenetics, care produce un dispozitiv neinvaziv pentru introducerea ADN-ului în celule prin câmpuri magnetice; și director de dezvoltare de afaceri la producătorul de dispozitive medicale Altoida.

„Așa îmi păstrez echilibrul”, spune Rapp, referindu-se la dușurile cu gheață, yoga la temperaturi ridicate, postul intermitent și dieta Whole30, pe care intenționează să o încerce luna viitoare, care necesită îndepărtarea boabelor, a leguminoaselor, a produselor lactate, a zahărului și alcool. „Deci stresul îmi părăsește corpul și nu simt că mă prăbușesc într-un perete”.

Printre ideologii de frunte din lumea stresului pozitiv se numără atleta olandeză extremă Wim Hoff, care a câștigat porecla „omul de gheață” pentru capacitatea sa de a rezista la temperaturi foarte scăzute prin tehnici de respirație profundă. Ideile lui Hoff au câștigat popularitate în Silicon Valley în 2017, după un turneu de prelegeri și o serie de ateliere.

Datorită lui Hoff, dușurile cu gheață sunt acum la modă în Silicon Valley. Unii le numesc chiar o formă de terapie.

„Există un segment mare de antreprenori care au fost la dușuri cu gheață în ultima vreme”, a spus Joel Runion, un triatletă care a ținut TED despre pasiunea sa pentru dușurile reci.

Runion a păstrat conceptul de terapie cu duș rece ca marcă comercială și are o aplicație mobilă pentru a ajuta alți susținători ai ideii. El recunoaște meritul lui Hoff de a ajuta la „atragerea” elitei tehnologice către cauză. Potrivit acestuia, a face ceva zilnic care provoacă disconfort face ca toate celelalte să fie mai realizabile, ceea ce reprezintă o tehnică deosebit de valoroasă pentru antreprenori.

Un alt factor de influență care susține stresul pozitiv este Ryan Holiday, care este autorul mai multor cărți în care încearcă să reînvie ideile stoicismului de acum 2000 de ani, al căror accent principal este autocontrolul și neindulgarea de sine.

Yon Yun, câștigătorul premiului de 1 milion de dolari pentru recompensarea cercetătorilor din Silicon Valley pentru pirateria programului biologic de îmbătrânire, lucrează pentru aceeași cauză.

„Ești în locul potrivit”, a spus Yun, care a fost întrebat despre ideea stresului pozitiv. „Am ținut prelegeri la toate întâlnirile majore ale antreprenorilor și am instruit oameni în pregătirea la intervale cu temperaturi ridicate și exerciții pentru a ajuta corpul să suporte mai mult”.

Yun, partener administrativ al fondului speculativ Palo Alto Investors, a vorbit cu mulțimile de antreprenori din centrele tehnologice din toată America despre importanța restabilirii echilibrului corporal prin utilizarea stresului controlat.

Rap nu numește pe nimeni ca sursă de inspirație pentru alegerile sale de stil de viață. El spune că a întâlnit aceste metode la universitate, unde s-a obișnuit să facă dușuri cu gheață pentru a-și reveni de la cursele lacrosse. Apoi s-a întors la ei când a încercat să își înființeze cele trei companii.

Nu practicați pentru toată lumea

Rapul doarme între cinci și șapte ore pe zi și rareori bea un pahar de vin sau whisky scotch. Spune că se îmbolnăvește doar o dată pe an. Pentru el, diferența dintre stresul zilnic al tipului pe care îl experimentăm atunci când schimbăm un apartament și stresul pozitiv este că acesta din urmă forțează corpul să ajungă la stări extreme și îl obligă să construiască toleranță față de ele.

Dar stresul pozitiv nu este pentru toată lumea. Yun, de exemplu, nu vă sfătuiește să vă forțați corpul să reziste la temperaturi extreme.

„Poate ucide o persoană dacă nu este tânără”, a spus el.

În schimb, Yun preferă un concept pe care îl numește „rezistență funcțională”, care presupune extinderea stresului controlat în viață pentru a întârzia procesul de îmbătrânire. Acesta poate fi un duș rece, dar nu înghețat, încercarea unui nou traseu de mers pe jos până la serviciu, mâncarea unui pachet de jetoane o dată pe lună sau încercarea de diferite exerciții în sala de gimnastică.

Yun spune că crede în teoria că avem nevoie de diversitate, deoarece gama de abilități - fie că este vorba de auz, viziune sau capacitatea de a-și reveni după o petrecere - se epuizează de-a lungul anilor. El intenționează să colaboreze cu o echipă de cercetători de la Universitatea din California, San Francisco, pentru a explora această zonă în detaliu.

„Acesta este de fapt punctul sănătății”, spune el. „Sănătatea este capacitatea organismului de a tolera stresul”.