Ce este dieta Golo?
Aceasta este una dintre variantele unei diete bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. Dietele lui Atkins, Ducan și Montignac sunt construite pe același principiu.
Esența dietei este următoarea: mâncați mai multe proteine și legume. În același timp, carbohidrații rapide, cartofii, pâinea și pastele sunt limitate sau complet oprite.
Ideea este să consumați alimente cu un indice glicemic scăzut, cu care să controlați producția de insulină din sânge - proteinele ajută la arderea grăsimilor și la menținerea nivelurilor ridicate de energie.
Ca urmare a acestei diete, secreția de insulină în organism este redusă, ceea ce ajută la acumularea de grăsimi. Cu ajutorul acestei diete puteți slăbi cu adevărat rapid: de exemplu, până la 10 kilograme în 3-4 luni.
- Dieta Pegan - noul hit printre alimentația sănătoasă
- Honey Honey - compoziție, calorii, rețete și aplicare în diete Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness
- Noua dietă japoneză a devenit un succes printre pierderea în greutate! Pierzi 18 kg în scurt timp - Pentru femeie
- Un nou succes printre diete Pierderea în greutate cu fripturi grase
- Noua obsesie pentru diete Ce este Golo și cum să urmezi acest regim Sănătos - Dietele