Dacă bebelușul tău ar putea vorbi, ți-ar spune când îi este foame, când este plin și de ce refuză să mănânce alimente verzi. Din păcate, acest lucru nu se poate întâmpla, cel puțin în primul an și probabil va dura mult mai mult înainte ca copilul să își poată verbaliza dorințele. Între timp, va trebui să vă dați seama câteva lucruri pentru dvs., mai ales de cât de mult lapte are nevoie bebelușul dvs., când să hrăniți alimente solide și ce alimente noi să introduceți. Pentru a ajuta, am vorbit cu doi specialiști despre cele patru faze principale ale primului an al copilului.

alimentare

Deoarece nu există o regulă grea și rapidă despre momentul în care un bebeluș încetează să mai mănânce noaptea, Dr. Collins este ghidat chiar de copil. Dacă bebelușul se îngrașă bine în primele câteva săptămâni, Collins îi sfătuiește pe părinți să-l lase să doarmă noaptea atâta timp cât copilul dorește. Cu toate acestea, dacă văd că bebelușul a slăbit sau a câștigat doar câteva grame într-o săptămână sau două, sunt mai direct în sfaturile mele cu privire la frecvența hrănirii. Majoritatea experților nu recomandă ca bebelușii să fie obligați să doarmă noaptea, cu alte cuvinte, să li se refuză mâncarea atunci când se trezesc, bebelușul trebuie să aibă cel puțin 4 luni.

Obiceiurile bebelușilor variază foarte mult în funcție de bebeluși, însă aproximativ 25% încetează să se trezească noaptea până în a doua lună, 50% până în a patra lună și 75% încep să doarmă toată noaptea până în a șasea lună, a spus Collins. Depinde doar de momentul în care bebelușul este pregătit. Ați putea avea un copil de 8 kilograme care încă se trezește noaptea, a adăugat el.

Sugestie utilă: Cel mai bine este să nu reutilizați laptele dintr-o sticlă din care copilul a supt, chiar dacă a mâncat foarte puțin. Motivul este că bacteriile pătrund în lapte în timpul alăptării.

În primele 4-6 luni, Anger și Collins recomandă o dietă cu lapte integral, indiferent dacă bebelușul este alăptat sau hrănit cu lapte. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să ascultați cei care doresc bine în jurul vostru și să turnați terci de lapte în laptele copilului, de exemplu, în speranța că va dormi mai mult. Bebelușul nu este pregătit pentru asta și nu s-a dovedit că terciul va menține stomacul plin al bebelușului mai mult timp. Trebuie să progresezi în ritmul copilului însuși, spune Collins. El va fi gata pentru terci când va putea deschide gura, va lua o lingură și va lua parte la masă, spune el.

Deși ce să hrănești bebelușul nu este o întrebare atât de complicată, a decide cât să-l hrănești nu este o sarcină ușoară. În medie, nou-născuții consumă între 30 și 90 de grame de alimente și această cantitate ajunge la 60-120 de grame pe măsură ce cresc puțin, spune Anger. Până în a 4-a lună, bebelușul poate alăpta între 180 și 240 de grame pe hrană. Amintiți-vă, totuși, că fiecare copil este diferit și ar trebui să vă asigurați că nu rămâne subnutriți, în timp ce supraalimentarea din partea copilului nu trebuie să vă deranjeze decât dacă vomită. Creșterea în greutate în primele luni nu are nicio legătură cu obezitatea la o vârstă mai târzie. Prin urmare, este mai bine să turnați puțin lapte în sticlă decât credeți că va mânca copilul. Astfel, până când copilul este gata să mărească doza, vor fi destui de hrănit. Recunoașteți semnele pe care bebelușul le-a mâncat: răsucirea capului în lateral sau încetarea suptului.

Cel mai important lucru atunci când decideți cât de des și în ce cantități să hrăniți copilul: uitați regulile stricte și fiți ghidați de copilul dumneavoastră. Cred că cărțile parentale sunt informații excelente despre ceea ce se întâmplă cu ceilalți copii, dar nu sunt în întregime aplicabile propriului copil, spune Collins. Deci, citește cărți. Dar apoi lasă-le deoparte și fii ghidat de bebelușul tău.

Sugestie utilă: Nu lăsați copilul să doarmă cu o suzetă în gură. Laptele este turnat în cavitatea bucală și accelerează cariile dentare. Chiar dacă bebelușul dvs. nu are încă dinți, poate deveni un obicei prost care îl va răni mai târziu.

Până la 4-6 luni probabil că doriți deja să încercați ceva nou. Din fericire, bebelușul este pregătit și pentru asta. Este timpul să hrănești alimente solide. Sau, pentru a fi mai precis, alimente purificate. Cumpărată sau făcută acasă, în această etapă mâncarea bebelușului ar trebui să fie bine amestecată.

Desigur, ca și în cazul tuturor regulilor, rețineți că pregătirea solidă pentru hrană variază de la copil la copil. După 4 luni, bebelușul va fi probabil gata să mănânce cu o lingură. Cu toate acestea, nu vă mirați dacă la prima hrănire majoritatea mâncării merge pe hainele bebelușului decât în ​​burta sa. Bebelușii se obișnuiesc rapid cu noua abilitate, scrie Collins. Dacă copilul scuipă fiecare lingură sau întoarce constant capul în lateral, probabil că nu este pregătit pentru alimente solide. Dacă nu funcționează, lăsați lingura și încercați din nou peste două săptămâni.

Semne că bebelușul este pregătit pentru alimente solide: îi este foame între mese, poate să stea și să ia o lingură (adică nu o împinge cu limba). Când bebelușul este gata, începeți cu un terci întărit cu fier. Mulți părinți încep prin amestecarea laptelui matern sau a formulei cu una sau două linguri de terci de orez, mai întâi o dată pe zi, apoi mai des, după dorința bebelușului. Dacă crește aportul de alimente solide, consumul de lapte poate scădea, deși alimentele solide ar trebui oferite ca supliment la lapte și nu în loc de lapte.

Odată acceptat și obișnuit cu terciul, îi puteți oferi bebelușului alte alimente cumpărate sau de casă. Collins crede că legumele și fructele ar trebui introduse nu mai devreme de a șasea lună. Collins și Anger recomandă introducerea fiecărui aliment nou separat, cu intervale de 4-5 zile între mese. Aceasta va determina dacă alimentele anume provoacă o reacție alergică, manifestată ca o erupție pe tot corpul, sânge în scaun, supărare sau vărsături. Dacă observați o problemă similară, opriți administrarea anumitor alimente și consultați un medic.

Unii părinți sunt convinși că legumele ar trebui introduse înainte de fructe, astfel încât bebelușul să nu se obișnuiască cu gustul gemului și să nu mai vrea să mănânce legumele după aceea. Dar, conform lui Anger, secvența de introducere nu contează. Cu toate acestea, ar trebui să te ții de fructe, legume și terci doar la această vârstă. Bebelușul nu este încă pregătit pentru carne, biscuiți și biscuiți.

Sugestie utilă: Dacă purificați singur mâncarea pentru copii, împărțiți-o în cuburi și congelați-o în congelator. Deci, pentru fiecare masă puteți scoate un cub și dezghețați-l.

Ce trebuie făcut dacă bebelușul nu vrea să mănânce? Lasă copilul să se miște în ritmul său, îl sfătuiește Collins. Totuși, le spun părinților că bebelușul ar trebui să mănânce de cel puțin trei ori pe zi. Ar fi o problemă dacă copilul s-ar deshidrata. Așadar, după ce a luat lichide, chiar dacă refuză alimentele solide, nu le oferi o vreme, atunci va mânca din nou. Bebelușii au un instinct înnăscut de creștere și dezvoltare

Perioada din jurul celei de-a 6-a luni este bună pentru introducerea cupei. Încercați să oferiți lapte dintr-un pahar cu duză în loc de suzetă. Desigur, bebelușul va avea nevoie de timp pentru a se obișnui cu el.

Dacă nu te-ai gândit niciodată că mâncarea forfetară ar putea fi interesantă pentru tine, acum o poți privi cu un ochi nou. În jurul vârstei de 6-9 luni, bebelușul este gata să înceapă să încerce alimente cu o densitate și o varietate puțin mai mari decât cea pe care a consumat-o până acum. Puteți introduce treptat fructe și legume pe lângă combinația de terci de bebeluș și alimente. De exemplu, merele cu o banană sau un amestec de legume și, ca o consistență, pot fi puțin mai purificate. Puteți decide să introduceți păsări de curte, dar rețineți că Collins sfătuiește cu carne să aștepte cel puțin până la vârsta de 9 luni.

Furia consideră că, pentru a avea un succes optim cu introducerea alimentelor solide, este bine să le oferi bebelușului la aproximativ o oră după ce a fost hrănit cu lapte sau cu lapte matern. Dacă încercați să vă hrăniți copilul cu alimente solide când îi este foame, consumul lent îl poate opri .
Cu toate acestea, Collins recomandă să oferiți mai întâi alimente solide și apoi suplimentarea cu lapte matern sau formulă.

După vârsta de 9 luni, bebelușul poate încerca să mănânce numai, ceea ce înseamnă că puteți oferi unele dintre așa-numitele alimente de mâncat cu degetele fructe mototolite, bucăți mici de morcov, bucăți de brânză sau brânză de vaci. Asigurați-vă că nu există pericol de sufocare și evitați strugurii sau morcovii tăiați în cercuri. În schimb, tăiați-le în benzi. Cât de mult poate mânca bebelușul dvs. depinde de câți dinți are, așa că lăsați-l să judece singur.

Sugestie utilă: încercați să faceți bile de terci pentru copii amestecat cu iaurt, bebelușul le poate lua cu degetele și le poate mânca. Astfel puteți îmbogăți meniul bebelușului cu fier. Dacă este posibil, cumpărați iaurt plin de grăsimi.

Deși laptele de vacă nu este recomandat copiilor cu vârsta sub un an, Anger spune că este bine ca bebelușul să mănânce cantități mici de produse lactate precum iaurt, brânză și brânză de vaci. Acesta este un moment bun pentru a introduce cookie-urile de zgâriere a gingiei, deși ar trebui să-l lăsați să le mestece doar dacă stă și se uită.

Treptat, din ce în ce mai multe calorii ar trebui să provină din alimente solide decât din lichide. În ciuda căutării dvs. pentru un meniu echilibrat, nu vă mirați dacă bebelușul dvs. nu este de acord. Bebelușul îți va arăta ce îi place și ce nu, spune Collins. Am văzut bebeluși cu pielea portocalie pentru că adoră morcovii și dovleceii. Dacă bebelușul tău scuipă totul verde, încearcă în continuare și nu dispera, dar nu-l forța să mănânce ceva ce nu vrea.

Când copilul are 1 an, puteți da iaurt. Dar, cel puțin până la vârsta de doi ani, evitați iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat.

Deși ați acordat întotdeauna atenție unei diete sănătoase, acum este un moment bun pentru a încerca să creați obiceiuri pentru o astfel de dietă la copil. Dacă puteți amâna oferirea de lucruri dulci, creșteți șansa ca copilul să le evite la o vârstă mai târzie. Este bine să evitați alimentele sărate și conservele.

Ce să nu hrănești copilul:

Există mai multe lucruri care trebuie bine evitate până la vârsta de un an, în principal din cauza riscului de alergii: ouă, arahide, midii, crabi, lapte de vacă, fructe pufoase. Furia sfătuiește să dai un ou după a 15-a lună și alimente precum midii și crabi după vârsta de doi ani. Mierea ar trebui, de asemenea, evitată în primul sau doi ani. Collins și Anger sfătuiesc să nu dea sucuri în primul an. Apa, laptele matern sau formula sunt suficiente pentru copil.

Un ultim Nu - ciocolată. Copiii nu au nevoie de ciocolată, chiar dacă tu și eu cred că este unul dintre alimentele esențiale, glumește Dr. Collins.

Traducere: narcisă
pe materiale de dezacord.соm