Auzim în fiecare zi cât de important este să bei apă. 1-2-3 litri pe zi - aici opiniile experților diferă ușor, dar toți sunt de acord cu ideea că acesta este cel mai important fluid pentru corpul uman.
Dacă urmați aceste 5 reguli simple pentru apa potabilă, nu numai că veți fi perfect hidratat, dar, prin urmare, puteți pierde în greutate.!
1. Bea apă numai în afara meselor (nu mai târziu de 40 de minute înainte de mese și nu mai devreme de 1,5 ore după mese) - astfel încât apa să nu fure sucul gastric. (Schema de mai sus descrie doza corectă și la ce oră este cel mai bine să luați)
2. Bea apă caldă în loc de rece - apa cu gheață „îngheață” enzimele din intestine, nepermițându-le să proceseze alimentele în mod corespunzător. În plus, apa rece constrânge vasele de sânge, ceea ce împiedică fluxul limfatic și împiedică circulația sângelui - ceea ce înseamnă că corpurile noastre nu primesc nutrienții necesari.
3. Bea apă în porții mici (2-3 înghițituri) pentru a nu încărca rinichii. Dacă beți un pahar de apă dintr-o singură înghițitură, nu va avea timp să fie complet asimilat și va fi aproape complet separat de corp (supraîncărcând astfel sistemul excretor). Dar dacă beți cu înghițituri mici, atunci această apă va purifica sângele și va asigura regenerarea celulelor corpului
4. Beți un pahar cu apă caldă imediat după trezire - nu așteptați 10-20 de minute, ci imediat ce vă ridicați din pat. Această acțiune simplă spală corpul și începe activitatea intestinelor și, de asemenea, eliberează corpul de toxinele acumulate.
5. Bea apă numai în timp ce stai (nu stai în picioare) - deci va fi absorbită în sângele din intestine, altfel va ieși pur și simplu din corp.
Dacă acceptați aceste reguli simple și le respectați în mod regulat, după o lună veți observa că pielea și buzele au devenit mai puțin uscate, părul a devenit viu și strălucitor. Schimbările magice și dătătoare de viață au loc în corpul tău. Ca urmare a îndepărtării toxinelor din corp, puteți pierde chiar și câteva kilograme în plus. Și cel mai important - vei avea multă energie și nu te vei mai simți obosit.
- Cele mai greșite sfaturi de slăbit - Pentru femei
- Pierderea în greutate cu lămâi - Pentru femei
- Pierderea în greutate după naștere - cât durează Sensation - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate cu ajutorul semințelor de in - cum să profitați în mod corespunzător, rețete feluri de mâncare și
- Pierderea în greutate cu scorțișoară și curcuma - Pentru femei