credeam

A fost o vacanță drăguță, am mâncat cu toții bine, dar este timpul să ne întoarcem la viața de zi cu zi obișnuită și agitată și să ne recâștigăm greutatea din trecut, astfel încât să ne putem intra în haine în siguranță și să primim vara.

Nu este nimic mai rău decât o revenire rapidă a greutății pierdute după o dietă istovitoare. Cu cât este mai strict, cu atât rezultatul este mai instabil. Pentru a vă bucura mult timp de o siluetă subțire, aveți nevoie de o strategie puternică, iar redacția noastră are vești bune pentru producătorii de cafea. Cei cărora le place o băutură răcoritoare sunt mai predispuși să piardă în greutate!

În lume există 1,5 miliarde de cesti de cafea pe zi. Imaginați-vă câte milioane de kilograme se pot pierde dacă vă îndreptați dragostea față de cofeină în direcția corectă. Unii nutriționiști s-au gândit la acest lucru și au creat o dietă specială .

În timpul acestei pierderi simple în greutate, cafeaua nu este posibilă doar, dar este necesar să beți cel puțin două căni pe zi. În același timp, nu mai mult de trei, pentru a nu slăbi în detrimentul corpului. Dieta cu cafea este de trei zile, o săptămână și două săptămâni, puteți pierde de la 3 la 8 kg, respectiv.

Cum functioneaza? Cafeaua în acest caz este necesară pentru a accelera metabolismul. S-a dovedit că băutura naturală accelerează metabolismul și descompunerea alimentelor din intestinul subțire. Acidul clorogenic ajută la arderea grăsimilor, iar efectul diuretic al cafelei elimină excesul de lichid acumulat. De aceea, este atât de bun pentru pierderea în greutate

accelerează metabolismul
favorizează arderea grăsimilor
nu conține calorii
îndepărtează excesul de lichid din corp

Regulile dietei sunt simple: meniul constă din alimente sănătoase și hrănitoare, iar cantitatea de apă pe zi ar trebui să varieze de la 1,5 la 2 litri (datorită efectului diuretic este important să nu uscați corpul, ci cum să se filtrează și se elimină întregul surplus). Este interzis să consumați toate grăsimile, făina și gemul.

Această opțiune este pentru cei care doresc să slăbească în câteva zile. Mănâncă la fiecare 2-3 ore și bea cafea proaspăt preparată

micul dejun: un ou fiert tare și o ceașcă de cafea.
Mic dejun: salată verde, legume cu un conținut minim de carbohidrați.
prânz: 100 de grame de pui fiert și o ceașcă de cafea.
Gustare: o ceașcă de cafea.
Cina: 100 g pește fiert și o ceașcă de cafea.

Cina nu trebuie să fie mai târziu de ora 18:00, astfel încât cafeaua să nu afecteze somnul. Cafeaua are o proprietate interesantă: suprimă pofta de mâncare, astfel încât chiar și un regim atât de strict va fi util pentru exerciții

Meniu plăcut și moderat, care nu este aproape diferit de mâncarea obișnuită sănătoasă .

Micul dejun: o ceașcă de cafea .
Pranz: 2 oua fierte, salata de salata verde cu rosii si spanac, cafea .
Cina: pește fiert și piure de dovleac.

Mic dejun: cafea și niște biscuiți.
Prânz: salată cu salată, roșii și spanac, pește fiert, cafea .
Cina: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o bucată de carne de vită fiartă.

Mic dejun: cafea și pâine prăjită.
Prânz: salată cu morcovi, sfeclă și ulei de măsline, un ou și o ceașcă de cafea .
Cina: 2 mere, 1 morcov și un pahar cu apă.

Mic dejun: cafea cu salată de morcovi, condimentată cu ulei de măsline.
Prânz: tocană de legume de dovlecei, ardei, roșii, sfeclă și morcovi, 1 măr, cafea .
Cina: un ou fiert, salată de legume cu roșii, un pahar cu apă.

Mic dejun: salată de morcovi și mere cu ulei de măsline, o ceașcă de cafea .
Prânz: o bucată de pește prăjit, brânză de vaci și un pahar de suc de roșii.
Cina: pește fiert, o farfurie cu salată verde și un pahar cu apă.

Mic dejun: cafea și niște biscuiți.
Prânz: piept de pui prăjit, 2 mere sau 2 prune, o ceașcă de cafea .
Cina: 2 ouă, salată de morcovi, un pahar cu apă.

Micul dejun: o farfurie cu brânză și o ceașcă de cafea .
Prânz: o bucată de carne de vită fiartă și o ceașcă de cafea .
Cina: pește prăjit cu salată de legume și un pahar de suc de roșii.

Dieta timp de 2 săptămâni

Dacă continuați această dietă încă o săptămână, pierderea în greutate ar trebui să se apropie de 10 kg (presupunând o greutate corporală de aproximativ 80). Pentru fetele cu un fizic nu prea plin, puteți conta pe o pierdere de 5 kg și 7 cu exerciții active

Dieta cu cafea găsește fani în toată lumea. Cel mai bun dintre toate, este potrivit atât pentru fetele cu program greu, cât și pentru cele care petrec mai mult timp acasă lângă frigider. Gândiți-vă că foamea este inamicul №1 și, din păcate, chiar și cafeaua nu poate întotdeauna să suprime pofta de mâncare. Ai risca să încerci această dietă?