Oamenii lipsiți de somn tind să consume mai multe alimente decât atunci când au dormit suficient, a raportat Daily Express, citând un studiu din SUA.
Legătura dintre lipsa de somn și creșterea în greutate a uimit oamenii de știință de ani de zile. Se crede că persoanele care nu dorm suficient, își perturbă procesele hormonale legate de metabolism și controlul apetitului.
Specialiștii de la Universitatea Columbia au studiat 26 de bărbați și femei cu greutate normală, iar participanții au fost împărțiți în două grupuri, dintre care unul a trebuit să doarmă doar patru ore pe noapte și celelalte nouă. Studiul a durat șase zile. În primele patru zile, specialiștii au controlat nutriția subiecților. În restul de două zile, voluntarii au putut mânca orice doreau.
Cercetătorii au descoperit că bărbații și femeile care au trebuit să doarmă doar patru ore au consumat cu 262 și, respectiv, 328 de calorii decât voluntarii care nu au fost privați de somn.
- Cu cât dormi mai mult - cu atât pierzi mai repede în greutate
- Noua manie dormi și slăbești Icarus Press
- Profesie Designer de interior
- Tratament chirurgical pentru fracturile vertebrale
- Credința noastră când Dumnezeu ne ascultă rugăciunile ”