• acest aliment

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru slăbire sănătoasă Vizualizată de 35656 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

S-a dovedit că dieta universală pentru scăderea în greutate nu există. Cred că mulți oameni au încercat ceva dietă, din care este iubita lor greutate pierduta drastic și acum arată uimitor. Cu alte cuvinte, acest aliment, care are un efect de slăbire asupra altora, vă poate aduce mai multe kilograme în plus.

Fiecare persoană are un organism individual și asimilează diferitele produse în felul său. Poate că sunteți unul dintre acei oameni care au încercat o dietă și au eșuat cu prima ocazie de a ieși sau de a sărbători. Dacă spune cineva „Nu pot urma dietele” sau „Nu am voință”, înseamnă doar că nu l-a găsit modul corect. Dacă sunteți o persoană impulsivă și iubiți aventura, atunci ar trebui să încercați alta dietă, diferită de cea a prietenului tău, care este disciplinat și răbdător în urmarea dietelor. Nutriționiștii adesea împart oamenii în cei care doresc cu adevărat să slăbească și în cei care vorbesc și nu fac nimic. Și tu ești cine ești?

Problema obezității!

Dovezile științifice din ultimii 5-6 ani lucrează la dezvăluire problema obezității. Aceasta este o problemă globală care afectează atât copiii, cât și adulții. După toate încercările făcute, se dovedește că a fost dată dietă nu arată la fel rezultate la două persoane diferite. De fapt, au ajuns la concluzia că dietă este baza problema obezității și reglementarea supraponderalității.

Cum să piardă în greutate?

Învață să mănânci din ce în ce mai inteligent. Evitați utilizarea semifabricatelor cu o durată lungă de valabilitate - acest aliment are de obicei stabilizatori suplimentari. Încercați să mâncați alimente mai naturale și mai puțin procesate. O parte integrantă a oricărui meniu ar trebui să fie condimentele, deoarece acestea sunt un fel de plante, iar plantele sunt utile. Nu mergeți la extreme, cum ar fi vegetarianismul și mâncarea crudă sau nu vă permiteți să mâncați excesiv în vacanțe. Sfaturile, OMS însoți fiecare dietă, nu sunt goale sunt: mănâncă mai puțin, exercițiu și să fie somn ușor. Este foarte important ca organismul să se odihnească. Dacă ați decis să vă schimbați stilul de viață, nu puteți schimba doar ceea ce mâncați în fiecare zi. Nu este asa!

Viață sănătoasă și felul in care mananci, combinat cu somn sănătos și puțin exerciții, te va ajuta în lupta împotriva creșterii în greutate. Presupun că majoritatea dintre voi mâncați ceva pe picioare în timpul zilei sau în cel mai rău caz - nu aveți deloc timp pentru micul dejun și prânz. Și cel mai rău vine după cină, când deja mâncați în exces și stați în fața televizorului cu o porție suplimentară de suzete, cum ar fi chipsuri și floricele, de exemplu.

Atunci de ce te întrebi ce dietă să iei? Găsiți unul pe Internet și îl urmați până vă plictisiți, apoi căutați altul - mai ușor, care promite rezultate mai rapide!
Și cât timp îți vei stresa corpul așa? Între timp, dacă ai slăbit câteva kilograme, fii sigur că atunci când te vei întoarce la stilul tău de viață nesănătos, le vei câștiga din nou, dacă nu chiar mai mult. Tu alegi!:)