Lucrurile pe care le facem după ce am mâncat bine pot avea un impact uriaș asupra sănătății noastre. Cei mai periculoși dintre ei au listat medici în fața portalului „Times Now”.

aceste

1. Faceți un duș fierbinte sau o baie

Aceste proceduri de igienă pot crea riscuri pentru sănătate imediat după masă, deoarece pot interfera cu digestia normală. Potrivit experților, pentru a vă relaxa în baie fără riscuri, trebuie să așteptați cel puțin 40 de minute după ce ați mâncat.

„Pentru a digera corect alimentele, stomacul trebuie să fie alimentat cu mult sânge. Dar când faceți duș, baie sau înotați într-o piscină, fluxul de sânge din corp este expus circulației în diferite părți ale corpului, astfel încât stomacul devine leneș ", explică medicii.

2. Fumatul

Imediat după masă, țigara îndepărtează oxigenul necesar digestiei, determinând organismul să absoarbă mai mulți agenți cancerigeni. Oamenii de știință avertizează: chiar și o țigară după masă este foarte periculoasă, deoarece crește semnificativ riscul apariției unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul intestinal și pulmonar.

„Fumatul imediat după masă este unul dintre cele mai grave obiceiuri care pot dăuna organismului”, spun experții.

3. Bea ceai

Utilizarea acestuia imediat după o masă consistentă poate împiedica organismul să absoarbă unul dintre cele mai importante minerale din alimente - fierul. Medicii vă sfătuiesc să faceți o pauză cu cel puțin 30 de minute înainte de a bea ceai.

4. Consumul de fructe proaspete

Consumate imediat după felul principal, acestea nu pot fi digerate corespunzător și pot deveni o povară grea pentru tractul digestiv. Nutriționiștii recomandă consumul de fructe pe stomacul gol, cu o oră înainte sau cu două ore după masă.