Cu această dietă pierzi un kilogram pe zi, fără efort

O dietă unică îți topește greutatea pe kilogram pe zi! În doar nouă zile, veți pierde exact nouă kilograme, atâta timp cât respectați exact dieta curentă. Și cea mai bună parte este că partea principală a meniului în timpul perioadei sunt bananele. Care, pe lângă faptul că sunt extrem de gustoase și sățioase, ajută și la arderea grăsimilor, deși sunt bogate în calorii.

această

Vei fi surprins cât de ușor te vei simți în timpul dietei și, în același timp, vei fi plin de energie.

Nutriționiștii, însă, avertizează că dieta cu banane nu este recomandată persoanelor care au urmat diete stricte și au fost private în ultimele luni.

Iată dieta în sine:

În primele două zile, sunt acceptate doar fructele și legumele la alegere. Singura condiție este ca greutatea lor totală să nu depășească două kilograme.

Puteți bea apă și ceai, dar fără zahăr. În următoarele cinci zile, mâncați banane tăiate în cercuri. Ar trebui consumate la fiecare 20 de minute. În acest fel, foamea nu este practic resimțită, iar alimentele rare nu sunt resimțite. Bananele sunt un fruct bogat în calorii și creează o senzație de sațietate. De asemenea, sunt delicioase.

Pentru a suprima senzația de foame când apare, beți apă. În ultimele două zile, meniul este același ca în primele două - fructe și legume, până la două kilograme pe zi. Este permisă adăugarea sucurilor de legume și fructe, dar fără adaos de zahăr.

Rețineți că pentru ca această dietă să aibă succes, nu trebuie să exagerați cu mâncarea nici înainte, nici după ce o urmați, astfel veți pierde în greutate nu numai rapid, ci și permanent. Puteți aplica acest mod de două ori pe an. Dacă îl combinați cu sportul și activitatea fizică, veți obține rezultate și mai de invidiat.