Nu optați pentru măsuri drastice de slăbire!

Dorința nerealistă de a fi mult mai slab îți va aduce boli mintale!

drastice
Anorexia este o boală care afectează cel mai adesea fetele tinere și foarte rar băieții. Această boală apare ca urmare a înfometării constante pentru a pierde în greutate. Fetele mor de foame din cauza fricii constante de a se îngrasa și din cauza dorinței constante de a arăta ca niște modele și modele foto care le „pândesc” peste tot. O astfel de scădere în greutate duce adesea la o problemă medicală, pe care cu cât este mai neglijată, cu atât devine mai dificil de rezolvat.

Este foarte important ca fiecare persoană să-și construiască un rating ridicat pentru ei înșiși, pentru aspectul lor, deoarece dacă nu vă place pe voi înșivă, nu există nicio modalitate ca ceilalți să vă placă. Părinții, prietenii și rudele ar trebui să observe simptomele: pe lângă pierderea drastică în greutate, tinerii întrerup contactul cu prietenii, colegii, colegii de clasă și înrăutățesc relațiile de familie. Sistemul imunitar slăbește și începe durerile de cap, cariile dentare, căderea părului și ruperea unghiilor.

Dorința de a slăbi nu ar trebui să te orbească. Dacă te îmbolnăvești ca urmare a unei tulburări alimentare, nu te va face mai fericit sau mai plăcut, dimpotrivă - te va îmbolnăvi. Un fizic scheletic nu este un standard pentru frumusețe. Oamenilor normali le place fizicul normal, iar majorității bărbaților le place ca fata să „aibă de toate” - sâni, cur și sex appeal! Uită-te în jurul tău în timp ce mergi pe stradă - aceasta este lumea reală, a oamenilor normali! Modelele trăiesc într-o lume fictivă și bolnavă! Nu este normal ca o persoană să mănânce 1 măr pe zi pentru a arăta astfel (vezi foto)!

Fii sănătos și fericit! Mănâncă sănătos - de 5 ori pe zi, meniu variat, fără pizza, briose, gogoși și altele asemenea! Dimineața mănâncă 1 ou, la ora 10 - niște fructe, în funcție de sezon, ora 12 - carne cu salată, ora 3 - câteva legume, în funcție de sezon - roșii, piper (sau lapte cu cacao și scorțișoară) și pentru cină, care ar trebui să fie cu cel puțin 3 ore înainte de culcare - mâncați pui cu salată, în cazuri extreme, doar salată, dar mai mult. Bea cel puțin 1,5 litri de apă. Nu există nici o modalitate de a nu slăbi dacă luați o dietă variată, în mod regulat de 5 ori pe zi, cu cantități mici.