Salut! Am dat peste forum din întâmplare și sunt plăcut surprins de numeroasele sfaturi și diete bune pe care le-am găsit aici. Dar am și problema mea și vă cer sincer sfatul.
De ceva vreme vreau să slăbesc 3-4 kilograme, dar tot nu pot! Am renunțat deja la toate alimentele plăcute - nu mănânc dulciuri, paste sau grăsimi, dar solzii nu se mișcă niciodată! Există vreo dietă care poate obține un rezultat mai rapid? Nu sunt sătul, am 173 înălțime și cântăresc 53 kg și de aceea poate să-mi fie greu să slăbesc, dar sunt hotărât să ating nenorocitul de 50 kg dacă voi intra în fotosinteză!
Am o altă întrebare - Pentru a stimula acest metabolism, am ajuns la concluzia că este bine să cumpăr niște pastile dietetice, dar când am mers la farmacie erau peste 20 de tipuri și farmacistul nu a putut să mă ghideze. Dacă vreunul dintre voi este mulțumit de efectul unui produs, vă rog să-mi recomandați ceva, pentru că nu vreau să înghit pastile ineficiente care îmi afectează stomacul doar pentru că sunt într-adevăr destul de confuz.!
multumesc anticipat!

reciprocă

Pierderea în greutate se realizează cu restricții de calorii - astfel cheltuiți mai mult decât mâncați, ca calorii, și doar cu sportul vă puteți crește metabolismul.

Apoi greutatea mea a fost mică, cântăresc 53 de kilograme și sunt cu 10 cm mai mică decât ea. ) și vreau să ajung la 50 de kilograme, începând de astăzi sunt doar pe proteine ​​și îmi este foame să recunosc.

Pentru a-l face pe Dumnezeu să râdă, spune-i despre planurile tale. [

Vale, te invidiez nobil! Am 173 cm, dar cea mai mică greutate pe care am avut-o la această înălțime este de 63 kg. Înainte să mă îngraș (când încă fumam) aveam 66 kg, iar acum am 75. Va fi o adevărată fericire pentru mine să ajung la 68, atâta timp cât mi se potrivesc hainele. Evident că va trebui să fotosintetizez:( Acum mă simt ca un sigiliu.

mmm dau și vreau să ajung la 55 de inele dar în ultima vreme nu se poate. are, evident, o limită minimă de greutate. nu oricine vrea să devină piele și oase poate. nici nu este sănătos.
dar încearcă cu adevărat sportul. m-a ajutat îngrozitor

Dacă aș citi măsurile tale, aș face sport cu tine! Îmi voi accelera metabolismul fără pastile și vei fi destul de fericit.

Fă bani, nu război!

Editat de drishko pe 10/11/07 17:20.

Sfatul și solicitarea mea în același timp sunt, vă rog, toți cu aceste probleme - 173 și 53 kg, nu vă alăturați acestui forum. E amuzant! Și sună foarte frivol și eu personal îl iau ca pe o batjocură.

Este mai bine să câștigi 5 kilograme. Și nu e rău să faci mișcare puțin. Dacă acest lucru vi se pare greșit - consultați un psiholog. Încercarea de a pierde în greutate este cea mai sigură modalitate de a te îngrășa.

Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.

Nu asa. Cel mai tare coleg de clasă de la școală avea atunci șaptezeci de metri și 49 de kilograme. La 18 ani este bine - băieții au căzut după ea. Deja în anii mai în vârstă, nivelul de greutate crește. Dacă iubita noastră are sub 18 ani - totul este în regulă. Doar nu muri de foame.

Da, asta mi se pare o prostie, se pare că fetele de acea dimensiune se sperie. Colegii mei au măsuri similare (chiar și sub 50 kg) și plâng întotdeauna „O cât de grasă sunt”.
Nu vor să-mi spună în lipsă că sunt grasă?

Salut Valya, am făcut cunoștință cu problema ta și sunt sigură că te pot ajuta cât vrei. Din păcate, acesta nu este locul pentru a discuta în fața tuturor, dar dacă doriți mai multe informații și SUCCES Sigur, contactați-mă pentru o consultație gratuită de sănătate prin e-mail [email protected]

SUCCES SIGUR
Gaaaaaaaaaaa!
Nu există un succes sigur!

Fă bani, nu război!

Salut! Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri, dar, din păcate, nimeni nu-mi poate spune exact ce ar trebui să mănânc. Îmi pare rău că îmi iei părerea cu ușurință, dar cu toții avem probleme, unele cu altele mai mici, altele cu altele mai mari. Poate că am uitat să menționez că am 21 de ani și de fapt acești 3 kg sunt un obstacol pentru mine, în sensul că sunt înalt și de-a lungul timpului a devenit ceva ca o idee fixă ​​să fii suficient de subțire. După părerea mea, nu contează dacă suntem mai plini sau nu - toată lumea urmărește doar câteva obiective. Pentru mine, totuși, problema este că cântarele nu se pot mișca într-adevăr în acest stadiu!

Sportul este într-adevăr o soluție bună, dar îmi va fi puțin dificil - de obicei lucrez târziu (20:00) și după muncă abia pot ajunge acasă, darămite să mă duc la sală. Totuși, dacă încerc, poate că e bine să încerc, dar habar n-am aici, la Sofia, unde sunt săli de sport bune și, în general, ce exerciții ar trebui să fac?
Am o altă întrebare - Ieri am luat capsule de oțet de mere (mi s-a spus că accelerează metabolismul) și ceai verde - le-a încercat cineva?

nu le bea pe stomacul gol. îți vei voma mai întâi intestinele, iar oțetul, arsurile la stomac și ulcerele te pot aduce!

Pentru a-l face pe Dumnezeu să râdă, spune-i despre planurile tale. [

Uau, exact asta am fost să fac - dimineața pe stomacul gol și să nu-ți spun care a fost reacția la ceaiul verde-groază!
Multumesc mult pentru sfaturi! Promit să fiu atentă.

Și habar n-ai ce faci, dar nu prea e așa de rău. Adică este dificil să găsești un loc de muncă care să poată obosi o persoană sănătoasă. Dacă nu faceți muncă fizică grea - puteți încerca să mergeți la sală de 3 ori pe săptămână. Dacă vrei cu adevărat să slăbești - fă o dietă proteică timp de 3-4 săptămâni. Carne, ouă, pește, brânză de vaci. În plus, 10 kilometri de mers pe jos pe zi este o idee bună - distanța minimă sănătoasă este de 5 kilometri. Și amintiți-vă - dieta cu proteine. Fără fructe, miere, zahăr, nimic dulce, nimic amidon. Așa se va întâmpla.

Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.

ABE ULTIMA VARĂ, CÂND AM DEVENIT FAMOSUL MEU 49 DE KILI, și m-am topit și am mâncat spre disperarea mea, de parcă nu i-aș fi văzut niciodată, am lucrat ca manager al unui magazin mare din centru. cu excepția 4e ești de dimineață până seara, te întorci să nu-ți spun câți kilometri. M-am topit și am făcut astfel de picioare încât chiar și fetele de fitness mă puteau invidia. apoi m-am mutat într-un birou și un porc - în 4-5 luni am bătut 65 de kilograme. Eram obișnuit să mănânc mult și să slăbesc când m-am oprit în scaun. horror ka4ih atât de mult încât url, uitându-mă la hainele mele de atunci, url și mai mult.

Pentru a-l face pe Dumnezeu să râdă, spune-i despre planurile tale. [

Atât înălțimea, cât și greutatea nu sunt subțiri, ci simple pentru o fată subțire. Doar vă rog, opriți aceste gânduri copilărești, nu vă mai deranjați despre ceva care nu există ca o problemă.
Totul este în regulă, cu excepția faptului că vii acasă scurs după muncă până la ora 20.00. Pentru că există persoane de două ori mai în vârstă decât tine care lucrează 24 de ore pe zi - și nu sunt epuizate. Încărcați bateriile cu combustibil de calitate, zâmbiți mai mult, bucurați-vă de viață (aveți 21 de ani, asta este o avere!) - și totul va cădea la locul său.
Noroc!

Măcinați semințele de in. Dimineața și seara puneți 1 lingură. din el în 1/2 cană iaurt. Nu este neplăcut. Rezultatul va apărea după aproximativ 1 lună de utilizare obișnuită - greutate redusă, unghii întărite, păr lucios, bună stimă de sine. Noroc!

Învață mai întâi ortografia, apoi devine consultant în sănătate!

Încercați supa de varză, este ușor să faceți q v po golqmo koli4esto și așa nqma să vă angajați cu porții fierte, în fiecare zi. Iar greutatea de 3 kg, pe care o slăbești în mai puțin de 2 săptămâni, îți este suficientă pentru a înțelege și apoi pentru a ți-o da, care este a mea pentru a începe prin a începe să mănânci normal, dar inclusiv pentru sport - deci folosești energia din mâncarea și nimic.la napalnee6 din nou. În acest fel, am depășit kilogramele în plus, dar cu mine, este și mai dificil să le reduc timp de jumătate de an. Vajnoto e 4e nakraq uspqh i sega se 4uvstvam dobre v kojata si. Vă doresc și succes pentru voi

Aaaa zabravih da ti kaja 4e v 4i4ko google moje6 da si nameri6 receptata za zelevata supa i redica drugi detalki kak to4no da q priema6 i kakav i e efekta

Ei bine, am citit multe despre supa de varză și cred că voi încerca să văd cât de miraculos este așa cum se spune. Și poate fi combinat cu alte alimente și cu care anume? Și dacă efectul său este de durată, adică. atunci greutatea nu revine repede după ce organismul a luat doar o dietă monotonă?

Vă mulțumim pentru sfaturi și tuturor celorlalți, desigur

Suporteri și suport pentru excesul de greutate, cu condiția ca, cu măsurătorile și greutățile dvs., să fiți cu cel puțin cinci kilograme sub greutatea ideală și cel mai strict calculator de pe net?

Și fitnessul și dieta corectă sunt într-adevăr o opțiune bună, o alegere excelentă - pentru că atunci nu vei face asta datorită înțelepciunii corpului tău, care va începe să dicteze regulile și să te învețe să o respecți, să nu-ți impui ideile și idealul pentru frumusețe, veți ajunge la ideal pentru greutatea structurii și înălțimii. Va lupta cu încăpățânarea ta și va dobândi parametrii ideali (kilograme) pentru a rezista stresului la care îl supui cu noțiunile tale de finețe și frumusețe. Și îți va mulțumi bogat, pentru a nu te sătura de muncă și de alergat, ci să ai puterea pentru toate. Și te va învăța să nu te mai gândești la frumusețe în kilograme și grame, dar te va face să înțelegi că cel mai valoros lucru este energia, încrederea în sine.
Deci o alegere excelentă. Felicitări, sper să aveți răbdare și voință pentru a transforma cuvintele în fapte.
Noroc!

Tastatură greșită, îmi pare rău pentru ortografie