Greutatea este cea mai mare preocupare a fiecărei femei după naștere.
Dacă totuși nu poți face față acestora, iată cinci motive care ar putea sta la baza acestuia.
1. Visul
Mai întâi colici, apoi dinții - somnul unei mame este prea adesea insuficient. Și, în timp ce corpul este odihnit, luptă împotriva hormonilor de stres, care sunt foarte importanți pentru pierderea în greutate. Deși nimic nu poate înlocui un somn bun, asigurați-vă că ați furat câteva ore de odihnă în timpul zilei pentru a ajunge din urmă.
2. Nutriție
Când suntem acasă, suntem foarte aproape de frigider, ceea ce ne permite să-l deschidem puțin. Să fie, de exemplu, pentru fructe sau lapte. Faceți un proaspăt pentru a-l împărtăși bebelușului dvs., dacă vârsta lui o permite - va fi util pentru amândoi. Și nu mâncați restul porției pentru bebeluși. Acest aliment este foarte bogat în calorii și nu va avea un efect bun asupra taliei.
3. Mișcarea
Iarna vine și când ești cu un copil mic, înseamnă mai multe ore petrecute acasă. Încercați să nu stați pe canapeaua din fața televizorului. Dacă copilul este mai mic, echipamentele de fitness la domiciliu sunt o opțiune bună. Dacă copilul rămâne, atunci gândiți-vă la jocuri în care există suficientă mișcare pentru amândoi.
4. Hormoni
Unele femei au probleme cu restabilirea echilibrului hormonal în organism mult după naștere. Dacă credeți că sunteți unul dintre aceștia, asigurați-vă că consultați un ginecolog, care va face teste hormonale sau, eventual, va prescrie un tratament.
- Dreptul unei mame de a slăbi după naștere - mama și copilul
- Pierderea în greutate după naștere - nu vă grăbiți! Mama și copilul
- Cea mai scumpă naștere din lume - mama și bebelușul
- Slăbește acasă după 50 de ani
- Nu o vei ști pe Lucy Ilarionov Vezi cât s-a schimbat după ce a slăbit