Arderea caloriilor nu înseamnă automat că trebuie să alergi sau să împingi în sala de gimnastică. Practic, fiecare mișcare este o risipă și topește grăsimea și, uneori, chiar și o modificare a stării corpului are același efect, scrie Tyaloto.bg. Iată 10 moduri super ciudate de a ajuta la pierderea în greutate.

activitățile

1. Cânți la duș? Dacă nu, începeți. Și cu cât cânți mai tare, cu atât arzi mai multe calorii. În medie, aceasta înseamnă aproximativ 10-20 de calorii pe călătorie.
2. Piele de găină! Oh da. Potrivit oamenilor de știință, atunci când sfarcurile de pe sânii tăi împăduresc cam 3-6 calorii.

3. Râsete. Râsul nu este doar cea mai bună terapie pentru buna dispoziție, ci și o modalitate ușoară și excelentă de a arde încă 20-30 de calorii.
4. Periajul dinților. Aproximativ 2 calorii arse la 2 minute.
5. Îmbrățișare. Alinierea timp de o oră arde aproximativ 70 de calorii. Sunați-l pe cel drag pentru a vă ajuta.
6. Clatina din cap in timp ce asculti muzica. Dacă vă balansați mai dinamic, ardeți aproximativ 30 de calorii pe cântec.
7. Sarut. Hmmm, o activitate preferată care costă 5 calorii pe minut.
8. Guma de mestecat. aproximativ 12 calorii pe oră.
9. Mergeți cu câinele. 20 de minute = 60 de calorii! Atât plăcut, cât și util.
10. Scrierea mesajelor. Gândiți-vă doar câte ore pe zi petreceți pe chat? 1 oră arde 40 de calorii.