zgâriați

17 810 29.10.2019

Mâncarea pe care o consumăm are un efect direct asupra sănătății noastre. De aceea, mâncarea de calitate și selecția sa ar trebui să ocupe o mare parte din stilul de viață sănătos al fiecărei persoane active.

Chiar dacă încercați să economisiți bani, există câteva lucruri pentru care merită să dați mai mulți bani. Și acestea nu sunt șampanie și caviar, ci produse complet normale pe care le consumăm în fiecare zi. Care sunt alimentele pe care nu ar trebui să le zgârcim? Și de ce?

1. Carne proaspătă și de înaltă calitate

Carnea mai scumpă la măcelarii mici este adesea mai gustoasă, dar și mai sănătoasă. În supermarketuri, cel mai probabil conține mai multă apă și, probabil, animalul a fost hrănit doar cu amestecuri de furaje. Când alegeți carnea, asigurați-vă că este proaspăt tăiată, uscată și are o culoare curată, roșie.

2. Ciocolata

Ciocolata de calitate este făcută din ingrediente de calitate și este întotdeauna scumpă. Cele mai ieftine sunt fabricate în principal din zahăr, ulei de palmier și alți aditivi cu o cantitate mică de masă de cacao și unt. Textura lor nu este plăcută și ciocolata nu se topește în gură. Cel mai bine este să obțineți unul cu un conținut mai mare de cacao și mai puțin zahăr. Cea mai scumpă va fi cu siguranță mai sănătoasă.

3. Fructe și legume proaspete

Există fructe și legume, a căror extracție reușită garantează industria modernă cu multe pesticide. Acestea sunt, de exemplu, piersici, căpșuni, spanac. Dacă vrei să mănânci sănătos, știi sigur ce sunt fructele și legumele. Prin urmare, este mai bine să pariați pe agricultura ecologică pentru a vă asigura că mâncați cu adevărat sănătos.

4. Pești sălbatici

Subiectul peștilor este destul de delicat. Zona de captură trebuie verificată cu atenție acolo, dar chiar dacă este acceptabilă, încă nu se știe în ce metale este bogată carnea. De aceea este bine să luați pești care nu sunt crescuți în fermele piscicole. Astfel, nivelurile de fier și zinc vor fi cu siguranță mai mici. Carnea va fi de o calitate mai bună și cu mai puține grăsimi.

5. Ulei de măsline presat la rece

Sunt cunoscute calitățile uleiului de măsline, precum și versiunea sa presată la rece. Nu este tratat cu substanțe chimice, dar conține și multe vitamine și minerale. În plus, susține echilibrul normal al acizilor grași din organism, spre deosebire de uleiul de floarea-soarelui.

6. Dragă

Prețurile mierii din magazin variază în funcție de mărci, tăieturi, origine. Mierea crudă este scumpă, dar nu este procesată, pasteurizată și îmbogățită cu nimic. Acesta este un produs pur pentru care merită să plătiți mai mult, dar veți fi siguri că veți obține mai mult.

Miniatură sursă: momnoi/Lisovskaya/LanaSweet/iStock