Deși nu este unul dintre cei mai mari culturisti, Sean Ray știe cu siguranță cum funcționează lucrurile. Cu o înălțime de 170 cm și o greutate competitivă de 93-96 kg, Ray construiește una dintre cele mai simetrice și frumoase fizici din culturism.
La doar 20 de ani, în 1985 a devenit campion mondial la tineret, iar doi ani mai târziu a câștigat din nou Campionatul Național, dar de această dată categoria este masculină. Această victorie îi oferă, de asemenea, o carte pro, devenind astfel unul dintre cei mai tineri profesioniști. Figura lui Ray este unică și este întotdeauna printre favoritele din fiecare cursă în care concurează. Mai mult, există chiar și două locuri 2 ale domnului Olympia!
Să vedem acum perioada de acumulare tipică a lui Sean Ray:
Prima masă: 10 albușuri, 3 gălbenușuri, un castron mare cu fulgi de ovăz, carne de vită, pâine integrală
A doua masă: fripturi de vita, cartofi, nuci
A treia masă: trei bucăți mari de piept de pui, orez, migdale
A patra masă: paste cu vita tocata, ciuperci si ardei
A cincea hrănire: 12 albușuri, 1 gălbenuș de ou, fulgi de ovăz cu banane sau căpșuni
A șasea masă: două felii de pâine integrală cu unt de arahide
- Sfaturi de experți Îmbarcare în combinație cu pregătirea în arte marțiale; Nutriție și
- Clasice de trei zile pentru masă și forță musculară
- Crești grăsime Pierzi masa musculară Iată cum să interpretezi rezultatele! Se potrivesc cu Strahil
- Turinabol - un steroid pentru masa musculară slabă
- Turinabol - masa musculară definită, cu puține efecte secundare