nutriție

Nutriție rațională: nutriție care satisface în mod optim nevoile fiziologice de energie și nutrienți necesari pentru dezvoltarea normală a copilului.

Cu o dietă rațională, copilul ar trebui să primească cantitatea optimă de energie sub formă de alimente, nici mai mult, nici mai puțin.

Cantitatea optimă de hrană/energie/este judecată nu după tabele, ci după creșterea în greutate a copilului.


Creșterea medie aproximativă în orașul.

După primul an.

25 gr.

20 gr.

15 gr.

12 gr.

Aproximativ 2 kg/an.

750 gr.

600 gr.

450 gr.

360 gr.

Optim/aproximativ/cantitatea de alimente pe masă:

1 -/lună/- 0 mililitri pe masă. Exemplu: La 5 luni: 150 ml. de mâncare.

Nu îndulciți apa copilului!

Dieta RECOMANDATĂ (schema veche)

Dieta recomandată în prima lună de copil
Nutriție naturală
6h - lapte matern
9h - lapte matern
12h - lapte matern
15h - lapte matern
18h - lapte matern
21h - lapte matern
24 de ore - lapte matern
Hrănire mixtă - Pe lângă laptele matern, se administrează și formulă. Numărul și cantitatea este egală cu dieta naturală. În primul rând, ambii sâni sunt aspirați și apoi suplimentați cu formulă. Este obligatoriu să faceți un proces de alăptare pentru a vedea cantitatea de lapte luată/vezi mai sus /.

Există riscul de a mânca în exces!
Hrănire artificială - Se dă doar formula.

Hrănirea sugarului în a doua și a treia lună a vieții sale

Nu există nicio schimbare semnificativă în dietă, cu excepția faptului că se recomandă creșterea odihnei nopții.
La jumătatea celei de-a doua luni, bebelușului i se poate administra suc de legume sau fructe, începând cu o linguriță și un singur tip de fructe sau legume, crescând treptat cantitatea, dar nu mai mult de 40 de mililitri (8 lingurițe) pe zi. Se administrează întotdeauna după mese sau între mese. Se recomandă prepararea sucurilor inițiale din morcovi sau mere, se pot da sucuri amestecate, dar numai după ce sugarul le-a luat pe fiecare dintre ele separat.
Sucuri cu efect laxativ, care este recomandat să se evite în primele 2-3 luni - acestea sunt prune uscate, roșii, portocale, pere.
Sucurile cu efect de ardere provin din coacăze negre, cireșe, lămâi, morcovi.
În această perioadă nu sunt recomandate nectarele, ci doar sucurile, proaspăt preparate din fructe sau legume rase, care sunt filtrate prin tifon steril. Nu se îndulcesc.

Dieta recomandată la fiecare 2 și 3 luni

Nutriție naturală
6h - lapte matern
9h - lapte + 10-20 ml suc de fructe
12h - lapte matern
15h - lapte + 10-20 ml suc de fructe
18h - lapte matern
21h - lapte matern
24 de ore - lapte matern
Hrănire mixtă - După laptele matern, se administrează formula
Hrănire artificială - Se dă doar formula

Hrănirea bebelușului de la 3 la 6 luni

Dieta recomandată la fiecare 4 luni

Nutriție naturală
6h - lapte matern
9h - lapte + 25-30 ml suc de fructe sau nectar
12h - lapte matern. Hrănirea cu piure la sfârșitul lunii
15h - lapte + 25-30 ml suc de fructe/maxim 50-60 ml. Total pe zi/
18h - lapte matern
21h - lapte matern
Hrănire mixtă - Lipsa laptelui matern în orele adecvate de hrănire naturală se adaugă cu cantitatea adecvată de formulă. Aportul și nutriția sucurilor de fructe sunt aceleași ca și nutriția naturală
Hrănire artificială - Se dă doar formula. Aportul și nutriția sucurilor de fructe sunt aceleași ca și nutriția naturală

Cantitatea de alimente consumate pentru o zi ar trebui să fie de aproximativ 170 ml pe kilogram de greutate pentru bebeluși pe zi.

Dieta recomandată la fiecare 5 luni

6h - lapte matern sau formulă
10 dimineata - lapte matern sau formula + 30 ml suc de fructe sau nectar
13.30 - piure de legume + 1/4 gălbenuș la fiecare două zile/fiert tare/
17h - piure de fructe (acru) +30 ml suc de fructe sau nectar
20.30 - lapte matern sau formulă

Cantitatea de alimente luate pentru ziua respectivă poate fi mărită cu aproximativ 50 ml pe zi.

Dieta recomandată la fiecare 6 luni

6h - lapte matern sau formulă
10h - lapte matern sau formula +50 ml suc de fructe sau nectar
13.30 - piure de legume cu carne în fiecare zi
(piure de legume fără carne + 1/2 gălbenuș de ouă la două zile)
17h - terci cu lapte de fructe +50 ml suc de fructe sau nectar
20.30 - lapte matern sau formulă

Hrănirea bebelușului de la 7 la 9 luni

În această lună, o altă alăptare este înlocuită cu alimente. Aceasta poate fi alăptarea de dimineață, care este înlocuită treptat cu unt și brânză. Dacă copilul are dificultăți la înghițire, acesta poate fi tensionat și diluat. Brânza trebuie să fie desalinizată înainte de prepararea preparatului.
Deoarece în această perioadă copilul are deja primii dinți, acesta poate fi preparat în loc de suc, fructe rase sau zdrobite.
Sugarii cu hrană mixtă și artificială nu pot lua decât lapte fermentat diluat de la 7 luni, pot fi îndulciți.
În 8 și 9 luni nu există nicio schimbare semnificativă a dietei.
Gălbenușul poate fi dat toată ziua.

Dieta recomandată la fiecare 7 luni

6.30 h - lapte matern (lapte adaptat sau fermentat, îndulcit cu 5% zahăr)
10 dimineața - potpourri cu brânză și unt +50 ml suc de fructe sau fructe rase
13.30 - alte două zile legume + 1/2 gălbenuș și în fiecare zi piure de carne

17h - piure de fructe (acru) +50 ml suc de fructe sau fructe rase
20.30 - lapte matern (lapte adaptat sau fermentat, îndulcit cu 5% zahăr)

Cantitatea de alimente trebuie să fie de 200 ml pentru fiecare masă sau trebuie să dureze aproximativ 1000 ml pe zi.

Dieta recomandată la 8 și 9 luni

6.30 h - lapte matern (lapte adaptat, lapte fermentat nediluat, îndulcit cu 5% zahăr)
10 dimineața - potpourri cu brânză și unt +50 ml suc de fructe sau fructe rase
13.30 - 30-40 ml bulion înainte de piure
- legume în fiecare zi + 1 gălbenuș de ou și în fiecare zi piure de carne
17h - piure de fructe (acru) +50 ml suc de fructe sau fructe rase
20.30 - lapte matern (lapte adaptat sau fermentat, îndulcit cu 5% zahăr)

Cantitatea de alimente trebuie să fie de 200 ml pentru fiecare masă sau zilnic trebuie să ia aproximativ 1000 ml + bulion.

Hrănirea bebelușului de la 9 la 12 luni

În 9 luni, numărul hranei scade cu altul - de obicei seara, iar copilului i se administrează lapte acru îndulcit cu jumătate până la 1 biscuit. Iar alăptarea rămâne doar dimineața, pregătind astfel copilul pentru înțărcare.

Dieta recomandată la fiecare 10 luni

6.30 - lapte matern (lapte adaptat, lapte fermentat)
10h - popara +50 ml suc de fructe, nectar, fructe rase
13.30 - 30-40 ml bulion (sau supă)
- piure de carne sau legume + câteva lingurițe de „mâncare de tranziție”
17:00 - terci de lapte sau mic dejun moale (briose, tort)
- 50 ml suc de fructe, nectar sau fructe rase
20h - lapte (lapte adaptat, fermentat)

Dieta recomandată la fiecare 11 luni

8h - potpourri cu unt și brânză
-50 ml suc de fructe, nectar, fructe rase
12h - 30-40 ml bulion sau supă
- fel principal cu carne tocata
- fructe zdrobite sau rase
16h - terci de lapte sau mic dejun moale (briose, tort)
- 50 ml suc de fructe, piure, nectar
20h - lapte acru îndulcit cu 1 biscuit (lapte)

În 12 luni dieta rămâne la 4 mese la fiecare 4 ore.
Alăptarea seara este definitiv eliminată.
Mâncarea copilului trebuie să fie rasă, tocată mărunt, mototolită, deoarece el încă nu poate mesteca bine.

Hrănirea copilului de la 1 la 3 ani

Dieta exemplară de la 1 la 1 1/2 ani

7.30-8h - mic dejun - 250 g (lapte cu orez, lapte cu gri, potpourri cu unt și brânză, brioșă) + fructe 50-80 g
11.30-12h - prânz

- supa - 50ml
-vas - 130-150 g - preparat din carne tocată, ardei umpluți, ruladă, musaca
-salată - 30 g
- fructe și deserturi din fructe -120-150 gr
15.30-16h - mic dejun după-amiaza - 250 g - sortimentele indicate sunt folosite pentru micul dejun + fructe 50-80 g
19,30-20h - cină - fel de mâncare slabă - 120-150 gr - tocănițe, fasole verde, caserolă slabă, mazăre
- lapte fermentat sau desert cu lapte - 150-200 g.

După 1 1/2 ani copilul începe să mănânce așa-numitul. mâncare obișnuită. Diferă de cea de tranziție cu particule mai mari în alimente și prin consistența sa.Dieta rămâne neschimbată. Cantitatea de alimente trebuie să fie de 350-400 ml pe masă.

Dieta exemplară de la 1 1/2 la 3 ani

7.30-8h - mic dejun - 250 g (clătite, plăcintă, briose, chifle, felie cu unt, paste) + fructe 50-80 g
11.30-12h - prânz - supă - 50 gr
-vas - 130-150 g - preparat din carne slabă, chiftele, șnițel, pește; în zilele fără carne, felurile de mâncare trebuie să fie cu ou, lapte sau produse lactate
-salată - 30 g
- desert -120-150 g - fructe proaspete, deserturi din fructe, compot, nectar
-pâine - 30g
15.30-16h - mic dejun după-amiaza - 250 g - sortimentele indicate sunt folosite pentru micul dejun + fructe 50-80 g
19.30-20h - cină - vas slab - 120-150 g - caserolă, sarma, cartofi, dovlecei, spanac cu orez etc.
- desert - 150-200 g lapte acru sau alt desert lactat

Limitați cât mai mult aportul de dulciuri, bomboane și ciocolată.

NOUA SCHEMĂ - Alimentare după 6-4 luni

Noua schemă este radical diferită și are mai multe puncte principale:

-Până la a 6-a (a 4-a) lună numai lapte matern sau lapte adaptat în funcție de vârstă (fără aport de sucuri de fructe, piureuri de fructe, lapte de vacă și soia).

.Pentru formule, se recomandă o formulă hipoalergenică până la 6 luni. Nu se administrează apă, deoarece se consideră că laptele matern sau formula satisface nevoile.

Un exemplu de schemă de hrănire arată astfel:

  • Hrănirea (înlocuirea unei alăptări sau a suzetei cu alimente cu terci cu densitate energetică mai mare) are loc cel mai devreme în a 4-a lună/16 săptămâni/și mai bine în a 5-a - a 6-a lună. Depinde de starea copilului, de cultura mamei, de cantitatea de lapte matern, de sfaturile personalului medical și de tradițiile în nutriția populației. Dacă copilul se alimentează natural, câștigă bine, este calm și mama este de acord lună/22 - 24 săptămâni /.

Puterea începe cu piure de legume/nu cu suc de fructe sau piure de fructe/cel mai devreme din săptămâna a 16-a, adică de la a 4-a săptămână la a 4-a lună, și poate de la a 6-a lună/22 - 24-a săptămână /. Copiii sunt hrăniți cu atenție numai atunci când sunt sănătoși. Noua hrană este importată înainte de lapte, deoarece cantitatea sa crește treptat și ajunge la o porție completă în 7-10 zile. Astfel, o hrănire la alăptare sau suzetă este înlocuită cu hrana corespunzătoare.

Este potrivit să începeți să vă hrăniți cu o singură legumă și să adăugați următoarea după o săptămână. Potrivite pentru hrănire sunt piureurile de legume din cartofi, dovlecei, conopidă, broccoli, dovleac alb și altele. legume. La prepararea lor se adaugă ulei vegetal - floarea soarelui, măsline sau porumb. Pe piață există o mare varietate de piureuri de legume preparate industrial.

După 3-4 săptămâni, când copilul este deja obișnuit cu noua mâncare și o masă/prânz/este deja înlocuită, este inclus al doilea aliment. - cereale cu lapte-fructe. Acest lucru se întâmplă în a 5-a lună/19-20 săptămâni/sau a 7-a lună/26 - 28 săptămâni /, în funcție de momentul în care a început hrănirea cu primul aliment nou. Primele terci pe bază de cereale care sunt hrănite sugarului se recomandă să se bazeze pe orez sau amidon de porumb, pentru a evita introducerea timpurie a glutenului. De asemenea, la copiii cu alergii la laptele de vacă sau copiii din familiile cu alergii., Terci nu trebuie să fie lactate sau preparate cu laptele pe care îl ia copilul.

Din a 6-a lună/22-24 săptămâna/sau a 8-a lună/29-32 săptămâna/se adaugă piureul de legume carne/curcan, pui, iepure /, crescând treptat, la începutul zilei și apoi în fiecare zi, cu excepția unui săptămânal.

În a 7-a lună/27-28 săptămâna/1/4 gălbenuș fiert este inclus, iar la copiii din familii cu alergii, acest lucru se poate întâmpla după primul sau al doilea an. Dacă este tolerat, gălbenușul crește la 1/2 pe zi, iar până în a 10-a lună un gălbenuș pe zi. O altă mâncare tradițională care poate fi inclusă în luna a 7-a este popara cu brânză.

În a 8-a lună/30-32 a săptămânii/sau a 9-a lună/33-36 a săptămânii/ca aperitiv include supă cu carne tocată, poate cu pâine.

În cursul celei de-a 10-a luni/40 de săptămâni/copilul trece treptat la un aliment de tranziție. Acesta conține principalele substanțe nutritive ale produselor utilizate de adulți: diferite tipuri de făină, carne, pâine, produse lactate, grăsimi vegetale, fructe, legume și multe altele. Ele trebuie procesate în așa fel încât să corespundă capacităților sistemului digestiv al copilului la această vârstă. Porția de lapte dimineața și seara/lapte sau o sticlă de formulă/rămân.

Alăptarea trebuie continuată până la a 4-a - a 6-a lună, chiar mai bine până la vârsta de un an, iar alăptarea mai lungă după această vârstă este posibilă dacă mama dorește. Când alăptarea nu este posibilă, bebelușul este hrănit cu formulă. Hrănirea nu trebuie să aibă loc mai devreme de 4 luni/săptămâna 16/și mai târziu de 6 luni/săptămâna 24/.