Postează de Moridine »Sâmbătă 16 mar 2013 1:23 am

shadowdance

Uite acum, îmblânzește fiecare minge mică.

Shooter, ești evident nervos, dar este doar o discuție despre mâncare, să nu o transformăm într-un război. Cine a spus ce, a spus. Într-adevăr faceți greșeli logice în dispută și trebuie să le acordați atenție. Eu personal ți-am scris una. Când un tigermaster îți spune același lucru, răspunzi cu:

ceea ce, după cum a spus el, este din nou o greșeală logică din partea dvs. - deoarece o opinie pe care o considerați greșită (că vafe și o mașină sunt necesare) nu este o eroare logică în sine. Dacă Tigru ar fi spus: „Pentru că am nevoie de vafe, ei au nevoie în mod evident de copii”, ar fi o greșeală logică. De exemplu, după cum ați spus, deoarece laptele este produs pentru viței, prin excelență este dăunător oamenilor. Sau, așa cum am spus, dacă prietena mea nu are acnee, atunci laptele nu provoacă acnee (am avut un motiv mult mai mare btv, din câte pot spune că nu duce 100% la acnee; p)

De ce vânez atât de tare după erori logice? Pentru că încurcă fluxul argumentelor și oamenii încep să nu aibă idee ce și de ce te certezi. Așa cum s-a întâmplat evident aici.

@ restul - mai liniștiți dacă trebuie să rezumăm afirmațiile shooterului, acestea sunt mai mult sau mai puțin:

* laptele este dăunător și nu trebuie băut (cel mai controversat)
* ciocolata este mai bine înlocuită cu alimente fără zahăr (probabil că toată lumea este de acord)
* un înlocuitor poate fi un shake de proteine ​​- de fapt, aceasta a fost o afirmație destul de adecvată, shake-urile sunt dulci, dar nu foarte zaharoase și furnizează, de asemenea, proteine ​​pe care o persoană obișnuită cu o dietă proastă de carbohidrați rapid nu le consumă oricum.

Adică, totul este relativ OK, iar asta cu laptele său este părerea lui bazată pe ceva citit - atâta timp cât nu o varsă ca Sfânta Evanghelie, totul este în regulă. În punctul 2 al ultimei sale postări, el susține că nu a fost un adevăr incontestabil, prin urmare sunt ok; r

Postează de tigermaster »Sâmbătă 16 mar 2013 02:08

Cu excepția să spun din nou că vorbeam despre mine. Motivele pentru care merg la o astfel de dietă, plus câteva sandvișuri pe zi, nu sunt mici și majoritatea sunt legate de natura muncii mele. După cum am spus, situația este diferită în weekend.

Acum, nu sunt nutriționist și, sincer, cunoștințele mele de biologie sunt prea fragmentate pentru a avea o greutate, dar mă tot gândesc, diferiți oameni sunt diferiți. Mai mult sau mai puțin toți cunoscuții mei într-o situație similară cu a mea sunt întreținuți cu cantități brutale de cafea. Cu excepția faptului că nu beau cafea, nu o suport, are un gust rău și așa mai departe. De aceea beau Coca-Cola - îmi place gustul și mă ține suficient de proaspăt, ceea ce este important pentru mine.

M-am plimbat prin lume
și stau mândru în picioare din nou.
Am întâlnit milioane de oameni
și le-am luat mintea tuturor.

Postează de RRSunecunoscut »Duminică 17 mar 2013 12:49

Unchiul meu îmi dă schimburi de 12 ore, tatăl meu mi-a dat 24 de ore înainte de a fi disponibilizat, iar eu am dat - fără vafe și Coca-Cola.

Care este problema ta este abstinența, deoarece corpul tău este obișnuit să obțină mult zahăr (faci o bombă de zahăr cu cofeină) în anumite situații. Cafeaua nu te va repara pentru că nu există zahăr în ea, spre deosebire de mașină.

Apropo, astfel se dezvoltă diabetul - acesta din urmă este foarte grav - majoritatea diabeticilor peste 40 de ani sunt diverși agenți de securitate care mestecă cafeaua, mașinile și vafele noaptea pe stomacul gol.

Postează de Morwen »Luni 18 Mar 2013 9:54

Postează de Dragonul »Luni 18 Mar 2013 10:55

@tigermaster - trebuie să dormi practic de calitate. Dacă nu dormi suficient, nu există stimulente care să te remedieze.

Joro - Nu sunt de acord cu asta despre ciocolată. Un sport de cavaler de 100 de grame - http://www.rittersport.co.uk/#/en_GB/pr. alune de padure /

2/3 din caloriile din acesta provin din grăsimi. Zaharul are 35 de grame. În general, profilul său nu este la fel de rău ca niște gustări, fulgi de porumb, sifon și prostii similare. Dacă aceștia sunt carbohidrații tăi rafinați pentru o zi - cântă inima.

De obicei, problema se află în alimentele care au imaginea sănătoasă, dar care sunt înghesuite cu prea mult zahăr. Tot felul de lucruri dulci cu danone, de exemplu - nu voi merge atât de departe încât să le numesc iaurt.

Se agită proteinele. sunt prostii. În primul rând - corpul uman nu are nevoie de atât de multe proteine ​​- există foarte puține diete moderne care nu furnizează azot adecvat. În al doilea rând, au gust dezgustător - pentru a le putea bea trebuie să le amestecați cu lapte, zahăr sau smântână. Sau aspartam. În general, culturistii le-au băut odată pentru a încerca să mențină hipertrofia musculară extremă. Ceva care oamenii normali nu au nevoie. Dacă cineva este atât de trist cu privire la proteine ​​- câteva ouă sau brânză de vaci sunt un plus demn. deoarece ouăle sunt cel puțin delicioase

Postează de Ordo Malleus »Luni 18 mar 2013 13:57

Dragonul a scris: @tigermaster - trebuie practic să dormi de calitate. Dacă nu dormi suficient, nu există stimulente care să te remedieze.

Joro - Nu sunt de acord cu asta despre ciocolată. Un sport de cavaler de 100 de grame - http://www.rittersport.co.uk/#/en_GB/pr. alune de padure /

2/3 din caloriile din acesta provin din grăsimi. Zaharul are 35 de grame. În general, profilul său nu este la fel de rău ca niște gustări, fulgi de porumb, sifon și prostii similare. Dacă aceștia sunt carbohidrații tăi rafinați pentru o zi - cântă inima.

De obicei, problema se află în alimentele care au imaginea sănătoasă, dar care sunt înghesuite cu prea mult zahăr. Tot felul de lucruri dulci cu danone, de exemplu - nu voi merge atât de departe încât să le numesc iaurt.

Se agită proteinele. sunt prostii. În primul rând - corpul uman nu are nevoie de atât de multe proteine ​​- există foarte puține diete moderne care nu furnizează azot adecvat. În al doilea rând, au gust dezgustător - pentru a le putea bea trebuie să le amestecați cu lapte, zahăr sau smântână. Sau aspartam. În general, culturistii le-au băut odată pentru a încerca să mențină hipertrofia musculară extremă. Ceva care oamenii normali nu au nevoie. Dacă cineva este atât de trist cu privire la proteine ​​- câteva ouă sau brânză de vaci sunt un plus demn. deoarece ouăle sunt cel puțin delicioase

Este posibil ca organismul dvs. să nu aibă nevoie de atât de multe proteine. Pentru un antrenor cu intensitate medie (adică fertilizare gravă de 3-4 ori pe săptămână) 1g. pe kilogram de greutate este un ghid și majoritatea experților sunt de acord că nu mai aveți nevoie. Deoarece sunt în formă, cântăresc între 90 și 95 kg. Adică am nevoie de atâtea grame de proteine. Un ou conține 7 g. proteine ​​+ - grame. Și pentru 95 g, câte ouă ar trebui să mănânc? Mai mult de 13? În plus, nu-mi plac ouăle și brânza de vaci. Carnea de vită în procesare termică ar trebui să împăturești 5 fripturi.

„Proteina praf”, dacă, după cum sa menționat, a trecut de controlul calității, este la fel de multă proteină ca și cea care nu este praf. Cu diferența că este absorbit mai repede și este mai ieftin. Este, de asemenea, un supliment și puteți citi pe fiecare cutie că nu înlocuiește nutriția adecvată. Înainte sau după un antrenament, când aportul alimentar este cel mai important, este puțin dificil să spargi 5-6 ouă sau o friptură și aceasta este o opțiune rapidă și ușoară.

Apropo, precizez că am fost și eu împotriva utilizării „substanțelor chimice” pentru o lungă perioadă de timp. M-am antrenat ani de zile fără ei. Faptul este, totuși, că după o lungă perioadă de timp am devenit literat în această problemă și am decis să încerc, m-am simțit mult mai bine (în cazul meu am luat proteine ​​din zer, cazeină, aminoacizi + câteva vitamine și minerale, nimic altceva) înainte și după antrenament. Cazeina despre care ai discutat atât de mult a avut cel mai benefic efect asupra mea. Când beau înainte de culcare, mă trezesc a doua zi dimineața ca un zeu - nu m-am simțit mai înviorat.

În general, când ceva de pe axa antrenament-odihnă-mâncare este șchiop, este dificil să se obțină un rezultat.

BTV, cineva a menționat centenari și păstori. Aici, deși faptul în sine poate fi adevărat (nu am informații), în opinia mea motivul nu este atât în ​​mâncare, cât în ​​mijloc - îi lipsește o mare parte din stresul și dăunătorii tipici pentru oamenii din oraș. Doar că, atunci când aerul tău este curat, mașinile nu bâzâie pe bulevard timp de 24 de ore, nu faci manevre într-un spațiu de birouri în care o mulțime de oameni nu îl suportă și nu-ți face griji pentru următoarea factură de încălzire sau tranșă pentru locuințe, cu siguranță cumva mai trăiești bine.