grupa

Al patrulea grup de sânge este cel mai tânăr și mai rar (aproximativ 5% din populația lumii), provenit conform datelor științifice de acum 2000 de ani. Această grupă de sânge s-a format ca urmare a migrației și amestecării persoanelor cu grupele de sânge „A” și „B”. Caracteristicile lor psihologice arată că sunt extrem de emoționale, spontane, intuitive.

Proprietarii de grupa de sange "AB" au un sistem digestiv delicat și sensibil. Sistemul lor imunitar este foarte vulnerabil, nu sunt rezistenți la microbi și adversități, au jefuit dezavantajele ambelor tipuri - A și B.

Persoanele de acest tip suferă adesea de hemoglobină scăzută și sunt predispuse la boli cardiovasculare și cancer.

Mâncarea mixtă este potrivită pentru consum. Datorită combinației diferiților anticorpi de tip A și B din această grupă sanguină, dieta este adesea dificilă. Aceeași persoană poate avea aciditate stomacală redusă (tip A) și, în același timp, se poate adapta la carne (tip B). Dimpotrivă, deși este programat pentru consumul de carne, pentru prelucrarea sa nu ajunge aciditatea sucului gastric, ceea ce duce în cele din urmă la depunerea grăsimilor. În acest caz, ar trebui să limitați cantitatea de carne consumată și să creșteți aportul de legume și tofu, o sursă excelentă de proteine ​​pentru ambele tipuri - A și B.

O problemă similară apare adesea atunci când se utilizează hrișcă, porumb și fasole, care sunt produse recomandate pentru tipul A, în timp ce în tipul B pot încetini metabolismul și pot favoriza creșterea în greutate. Prin urmare, pentru tipul AB, se recomandă evitarea acestor produse, precum și a produselor derivate din grâu, deoarece conțin gluten.

Recomandări dietetice speciale pentru tipul AB:

Produse din carne - cu conținut scăzut de grăsimi - curcan, miel, iepure; carne de porc, oaie, rață sunt interzise.

Salată de curcan

Pește și produse din pește - păstrăv, pește alb, știucă, crap slab.

Se recomandă produse lactate - iaurt, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și brânză de vaci; se elimină laptele integral și untul.

Grăsimi vegetale - utile sunt uleiul de măsline, semințele de in și uleiul de arahide, dar floarea-soarelui și porumbul trebuie evitate.

Pâine și cereale - pâine de secară și germeni de grâu, orez, ovăz, cereale și mei pot fi consumate din paste și cereale; hrișcă, porumbul este interzis.

Legume și fructe - toate legumele sunt recomandate, cu excepția măslinelor, roșiilor, ardeilor și porumbului; toate fructele, cu excepția bananelor, mango, curmale, portocale, nuci de cocos și rodii.

Dintre băuturi - ceaiul, cafeaua, vinul, berea sunt bine acceptate de grupa sanguină „AB”, fără concentrate alcoolice carbogazoase și puternice.

Ceai de ghimbir

Ierburi și condimente care influențează bine - ghimbir, ceai verde, soc, usturoi.

Alte produse interzise - dacă urmați o dietă, refuzați ketchup, oțet, piper, ceai negru, suc de portocale, semințe de floarea soarelui.

După cum puteți vedea, dieta de tip sanguin AB nu este foarte strictă, deci nu este nevoie de o schimbare radicală a obiceiurilor alimentare. Este suficient să faceți un upgrade ușor prin înlocuirea cărnii grase cu slabă, precum și înlocuirea altor alimente bogate în calorii și grase cu alimente mai adecvate.

Recomandări privind stilul de viață:

Alternanță moderată de odihnă și activitate fizică, sporturi echilibrate - înot, ciclism, mers pe jos, yoga. Mesele de dimineață sunt obligatorii pentru această grupă de sânge. Datorită sensibilității și emoționalității lor puternice, a sistemului imunitar instabil, la persoanele cu grupa sanguină „AB” este bine să se evite stresul, concurența, mediul de lucru neprietenos.