sănătate

Infertilitatea creează adesea dramă personală și familială serioasă. Incapacitatea pe termen lung de a concepe, reține fătul și a naște copilul visat a provocat un sentiment de pierdere a vieții. Abordarea multiplelor probleme medicale, adesea pe o perioadă lungă de timp, poate duce la tulburări emoționale severe în cuplu. Iată experiența prof. Dr. Stefka Petrova, consultant în nutriție sănătoasă și dietetică la Complexul Medical „Dr. Shterev”, pentru relația dintre nutriție și sănătatea reproductivă a bărbaților și femeilor.

S-a demonstrat că nutriția și greutatea corporală joacă un rol cheie, pe de o parte, în creșterea riscului de infertilitate și, pe de altă parte, în creșterea șanselor de a concepe și de a purta în siguranță fătul. Prin urmare, toate centrele de sănătate a reproducerii din lume acordă atenția cuvenită nutriției și stării nutriționale a cuplurilor cu probleme de reproducere. Ajutorul dietetic competent poate ajuta în mod semnificativ la rezolvarea lor.

Atât supraponderalitatea, cât și obezitatea și femeile subponderale pot provoca dezechilibre hormonale necesare pentru a controla ciclul menstrual, ovulația, mucoasa uterului și implantarea embrionului.

Cantitatea mare de țesut adipos la femeile obeze provoacă tulburări hormonale care duc la rezistența la insulină sau la creșterea nivelului de insulină. Are un efect negativ asupra ovarelor, crescând producția de testosteron, care, la rândul său, este un obstacol în calea producției de foliculi în acestea.

Acumularea de țesut adipos, în special în abdomen, stimulează dezvoltarea de chisturi multiple în ovare, care sunt o altă cauză majoră a infertilității la femei.

Excesul de greutate are un risc de 2 ori mai mare de a dezvolta complicații grave în timpul sarcinii, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială, iar obezitatea are un risc de 3 ori mai mare. Aceste complicații creează condiții grave pentru imposibilitatea fructului de a fi uzat.

Abordarea obezității este imposibilă fără schimbarea dietei. Comportamentul alimentar ar trebui să ducă la pierderea permanentă în greutate fără a crea riscuri pentru sănătate. Dar nu doar supraponderalitatea cauzează probleme de concepție.

Femeile subponderale sunt de două ori mai predispuse să rămână însărcinate în decurs de 1 an din cauza neregulilor menstruale sau a ovulației. În plus, greutatea redusă a mamei înainte de sarcină crește semnificativ riscul de avort spontan și de naștere prematură. Fecundarea in vitro și alte tehnici de reproducere asistată la femeile subponderale și supraponderale au rate de succes mai mici, necesită doze diferite și o durată mai mare atunci când se utilizează gonadotropine (un hormon legat de funcționarea și dezvoltarea gonadelor).

Lipsa nutrienților specifici: mineralele, vitaminele și microelementele au, de asemenea, un efect negativ asupra posibilității de concepție. Acest lucru poate fi abordat cu succes printr-o dietă adecvată. Pe baza unui studiu de 10 ani, o echipă de la Universitatea Harvard a dezvoltat o dietă pentru a îmbunătăți șansele de a concepe la femeile cu infertilitate asociată cu dezechilibre hormonale, ceea ce oferă rezultate foarte eficiente.

Obezitatea și subponderalitatea la bărbați au, de asemenea, un efect extrem de negativ asupra sănătății reproductive. Bărbații supraponderali au mai multe șanse de a avea spermatogeneză afectată (scăderea numărului de spermatozoizi în ejaculat, procent mai mare de spermatozoizi cu morfologie afectată), scăderea libidoului, disfuncție erectilă, impotență. Motivele sunt din nou legate de dezechilibrul hormonal - niveluri crescute ale hormonului feminin estrogen și niveluri mai scăzute ale hormonului masculin testosteron. A fi subponderal la bărbați afectează, de asemenea, calitatea spermei, cum ar fi reducerea numărului de spermatozoizi și/sau motilitatea mai lentă. O nutriție adecvată poate îmbunătăți chiar și asta.

Există dovezi științifice că o dietă bogată în alimente bogate în acizi grași polinesaturați omega-3 (pește gras, nuci, semințe și uleiuri din acestea), surse ale unor antioxidanți (vitamina E, C, beta-caroten, licopen, zinc, seleniu ), vitamina D și folatul și, în același timp, sărace în acizi grași trans, cresc calitatea spermei și cresc șansele de concepție. Un efect negativ a fost stabilit de o dietă cu un consum ridicat de carne roșie și produse din carne, un consum cronic de alcool etc.
Îmbunătățirea nutriției și a stării nutriționale și corectarea corespunzătoare a greutății cresc șansele unui cuplu de a concepe prin îmbunătățirea succesului tratamentului pentru infertilitate.

Puteți citi mai multe despre importanța dietei mediteraneene pentru fertilitate AICI.