Dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, trebuie să urmați o anumită dietă și stil de viață. Mulți oameni suferă de tensiune arterială scăzută și acest lucru se reflectă cel mai adesea în oboseală constantă și oboseală fără motiv, precum și în dureri de cap constante.

arterială

Tensiunea arterială este considerată scăzută dacă este de 90/60 și, dacă limitele sale devin și mai mici, o persoană simte amețeli constante și lipsă de forță.

Tensiunea arterială scăzută este moștenită, dar poate fi dobândită - acest lucru se datorează în principal produselor semifabricate și stresului. Tensiunea arterială scăzută este, de asemenea, dobândită din diferite boli infecțioase, precum și din imunitatea redusă.

Tensiunea arterială scăzută este provocată de vreme rea și persoanele care suferă de aceasta ar trebui să meargă constant în aer curat. Este bine să mănânci alimente cu mai multă sare, precum și să bei multe lichide.

Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să doarmă cel puțin opt ore pe zi. Înainte de a dormi, ar trebui să vă întindeți și să ridicați picioarele în sus - astfel încât acestea să fie deasupra nivelului capului. Trebuie să minți așa timp de zece minute.

În fiecare zi, camerele din casă trebuie să fie ventilate. Pentru amețeli și pumnal în zona inimii, se recomandă să mâncați o bomboană. Zahărul mărește glicemia și starea unei persoane cu tensiune arterială scăzută se îmbunătățește. Ceaiul cu zahăr sau miere are același scop.

Ar trebui să beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi, deoarece și deshidratarea scade tensiunea arterială. Dacă simptomele tensiunii arteriale scăzute apar cu o anumită dietă, aceasta trebuie oprită.

Toamna, iarna și primăvara, lămâile trebuie consumate, ceaiul de măceșe trebuie băut și mai multe alimente care conțin vitamina C ar trebui incluse în meniu.

Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să ia vitamine B, precum și să mănânce alimente care conțin aceste vitamine. Vitamina B se găsește în ficat, drojdie, produse lactate, morcovi, gălbenușuri.