războiului
Odată ce am ajuns pe șine și am apăsat gazul, dar totuși nu la maxim. Aici a venit a doua zi a misiunii.
Misiunea în care scopul era ca participantul să slăbească 6 kg în 10 zile, dar nu prin înfometare.

Participantul nostru și antrenorii au mâncat la fiecare 3 ore, diferența fiind în cantitățile de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.
Unii au slăbit, iar alții s-au îngrășat.
În ceea ce privește lichidele - participantul nostru a băut 6 litri de apă pe zi și, după cum știm, apa nu are calorii, dar arde calorii.
Să nu uităm de legumele crude.

Varza și mai exact „varza bulgară” era prezentă în aproape fiecare masă.
Legumele conțin foarte puține calorii, dar ardem mult mai mult atunci când sunt defalcate.

SURPRIZA - MASTER TRAINER LA SISTEME DE ANTRENAMENT SUPLES

În a doua zi a misiunii am decis să lăsăm participantul în întregime pe mâna lui Nikolay Stanchev - Master Trainer la Suples Training Systems.
Participantul a urmat 2 sesiuni de antrenament de câte 2 ore fiecare cu o pauză între ei de 1 oră.
Oricât de frig ar fi fost (este încă noiembrie), tricoul participantului a fost ca prana, iar antrenamentele s-au ținut afară, pentru că și frigul arde calorii.

În prima parte a instruirii s-a desfășurat cu dispozitivul numit „Geanta bulgară”, iar în cea de-a doua parte a instruirii au fost incluse „Benzi extensibile” corzi speciale extensibile.

„Geanta bulgară” are o greutate diferită, care începe de la 5 și ajunge la peste 20 kg.
Este extrem de potrivit mai ales pentru persoanele care doresc să se antreneze acasă sau pe teren pentru a arde grăsimi subcutanate și a crește rezistența.
Aceste pungi sunt realizate din pânză de mare capacitate și vă puteți antrena atât corpul inferior, cât și partea superioară.

Cele trei tipuri diferite de mânere permit sportivilor să facă exerciții diferite pentru a încărca toate grupele musculare.