Consumul excesiv de mandarine poate fi periculos pentru persoanele cu alergii, obezitate, diabet sau boli gastro-intestinale. Acest lucru a fost anunțat de nutriționistul Olga Grigoryan.

mandarine

Mandarinele conțin cantități mari de fructoză, datorită cărora sunt lideri în conținutul de carbohidrați simpli, care sunt absorbiți rapid de organism. În același timp, aceste citrice au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, datorită aromelor lor și îmbunătățesc starea de spirit, scrie BGNES.

Cu toate acestea, trebuie să fim atenți atunci când consumăm mandarine, recomandă expertul. Din păcate, persoanele supraponderale vor trebui să renunțe la ele din cauza conținutului ridicat de zahăr. Nu își pot permite mai mult de două fructe pe zi, iar aceeași restricție se aplică și copiilor.

La persoanele cu alergii, citricele pot provoca erupții cutanate, rinită alergică sau dificultăți de respirație, iar cele cu probleme de stomac sunt expuse riscului de exacerbare.