Nutriționist: vrei să fii sănătos și subțire - mănâncă grăsimi!
Nutriționistul Dr. Arina Skoromnaya ne-a răsturnat total ideile despre modul de a face o dietă sănătoasă. Ea este convinsă, după numeroase studii, că produsele cu conținut scăzut de grăsimi și sucurile proaspăt stoarse nu numai că nu ajută, dar pot fi dăunătoare sănătății.
Multe tas evită grăsimea, ceea ce este de fapt bun. Fără ele, calciul nu poate fi bine absorbit de organism, deci este util chiar și în dietă. Și chimia în așa-numitele produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt în cantități mari și nu sunt deloc recomandate.
Nutriționistul a mai explicat că, dacă bem sucuri proaspăt stoarse dimineața, riscăm să ne creștem glicemia. Iar beneficiile acestor sucuri pentru sănătatea și figura ta sunt un mit pur.
Este bine să ne amintim că dintre produsele ieftine și foarte utile, trebuie să mizăm pe ceapă. Este plin de vitamine, oligoelemente și antioxidanți necesari organismului.
Varza ne protejează de formarea unor tumori și este un aliment indispensabil în meniul nostru.
- Pentru a fi sănătos și subțire, mâncați dimineața, la prânz și seara - Zdravnița
- Nutriționist Mai puțină carne roșie și grăsimi pentru un ficat sănătos - Bgonair
- Mănâncă curmale pentru a întări inima și pentru oase sănătoase!
- Uitați de aceste alimente dacă doriți să fiți sănătoși
- Nutriționist Consumați aceste alimente ca prevenire împotriva COVID-19