Nutriționiștii britanici împărtășesc păreri despre care grupurile alimentare sunt dăunătoare pentru femeile de peste 40 de ani.

    10.06.2019 | 22:38 https://www.marica.bg/zdrave/dietolozi-tova-e-naj-dobrata-dieta-za-jenite-nad-40 Marica.bg Екип Марица 842 vizualizări 1 comentarii

S-a dovedit că, în primul rând, nu ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi - acestea conțin stabilizatori nocivi, emulgatori și îndulcitori. Această opinie a fost exprimată de nutriționista Amelia Freer. Ea a mai spus că femeile nu ar trebui să mănânce prea multe fructe dulci, deoarece pot provoca creșteri ale zahărului din sânge. În schimb, este mai bine să mestecați mere acre nu mai târziu de ora 18:00.

este

Expertul în nutriție, Jacqueline Caldwell-Collins, a abordat subiectul micului dejun. Ea a spus că cel mai bine este să consumați legume și fructe la jumătatea maturității și să absorbiți alimentele fermentate bogate în fibre și probiotice, cum ar fi chefirul sau varza murată la micul dejun.

Cu toate acestea, un alt nutriționist recomandă să mâncăm mai mult kimchi (mâncare coreeană care seamănă cu varza murată).