S-a dovedit că, în primul rând, nu ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi - acestea conțin stabilizatori nocivi, emulgatori și îndulcitori.
- Tweeter
- Google+
- Viber
Nutriționiștii britanici împărtășesc păreri despre care grupurile alimentare sunt dăunătoare pentru femeile de peste 40 de ani.
S-a dovedit că, în primul rând, nu ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi - acestea conțin stabilizatori nocivi, emulgatori și îndulcitori. Această opinie a fost exprimată de nutriționista Amelia Freer. Ea a mai spus că femeile nu ar trebui să mănânce prea multe fructe dulci, deoarece pot provoca creșteri ale zahărului din sânge. În schimb, este mai bine să mestecați mere acre nu mai târziu de ora 18:00.
Expertul în nutriție, Jacqueline Caldwell-Collins, a abordat subiectul micului dejun. Ea a spus că cel mai bine este să consumați legume și fructe la jumătatea maturității și să absorbiți alimentele fermentate bogate în fibre și probiotice, cum ar fi chefirul sau varza murată la micul dejun.
Cu toate acestea, un alt nutriționist recomandă să mâncăm mai mult kimchi (mâncare coreeană care seamănă cu varza murată).
- Dieta numărul 8 îi ajută pe femeile și bărbații cu vârsta peste 60 de ani să slăbească
- Nutriționiști Cea mai bună dietă este DASH
- Dieta pentru femei după 40 de ani; rezultat fantastic
- Dieta numărul 8 îi ajută pe femeile și bărbații cu vârsta peste 60 de ani să slăbească
- Nutriționiști Aceasta este cea mai bună dietă pentru femeile de peste 40 de ani