Nutriționiștii britanici împărtășesc păreri despre care grupurile alimentare sunt dăunătoare pentru femeile de peste 40 de ani.
S-a dovedit că, în primul rând, nu ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi - acestea conțin stabilizatori nocivi, emulgatori și îndulcitori. Această opinie a fost exprimată de nutriționista Amelia Freer. Ea a mai spus că femeile nu ar trebui să mănânce prea multe fructe dulci, deoarece pot provoca creșteri ale zahărului din sânge. În schimb, este mai bine să mestecați mere acre nu mai târziu de ora 18:00.
Expertul în nutriție, Jacqueline Caldwell-Collins, a abordat subiectul micului dejun. Ea a spus că cel mai bine este să consumați legume și fructe la jumătatea maturității și să absorbiți alimentele fermentate bogate în fibre și probiotice, cum ar fi chefirul sau varza murată la micul dejun.
Cu toate acestea, un alt nutriționist recomandă să mâncăm mai mult kimchi (mâncare coreeană care seamănă cu varza murată).
În cele din urmă, un alt nutriționist britanic oferă sfaturi cu privire la consumul de alimente grase. El îi sfătuiește pe femei să mănânce avocado, pește, nuci, semințe de in și ulei de măsline.
- Dieta cu tarator se topește 5 kg în zile - Burgas în marea de știri
- Iată exact câte kilograme cântărește Lili Ivanova și din ce este dieta ei de fier Burgas în mare
- Anul abia a început, cea mai bună dietă a anului a fost deja stabilită - News 247
- Femeile atractive până la 49 de ani, bărbații - până la 52 de știri
- Femeile își petrec 31 de ani din viață la o dietă