Acestea sunt alimentele cu care ne putem începe ziua cel mai bine
Micul dejun poate fi util numai dacă include alimente care conțin o cantitate echilibrată de proteine și carbohidrați, scrie RIA Novosti.
Nutriționistul rus Yulia Chekhonina atrage atenția asupra faptului că dimineața alimentele nu ar trebui să conțină o singură componentă - de exemplu, fulgi de ovăz, deoarece mulți își încep ziua.
Glucidele sunt necesare corpului uman ca sursă de energie dimineața. Însă un mic dejun fără proteine pe care îl puteți obține dacă mâncați o omletă crește riscul de a nu primi diurna necesară de la acestea, precum și de a nu vă simți energic în timpul zilei.
Lipsa de proteine suficiente în timpul zilei duce la un exces de grăsimi și carbohidrați - pur și simplu nu există altă opțiune, spune nutriționistul. Și acest lucru are o legătură directă cu câștigarea kilogramelor în plus.
- Boli pe care le putem recunoaște după ochi - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață,
- Vegetarianismul dăunează potenței masculine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Aceeași boală gravă îl afectează pe Kate și Regina - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Vekilska a primit o postare grozavă pentru mulți bani - - Curios • știri despre stilul de viață,
- Boala renală se ascunde adesea în spatele unui accident vascular cerebral - urious Curios • știri despre stilul de viață,