grijă

Experții în nutriție avertizează să fie atenți la consumul de cafea rece și ceai cu gheață, deoarece aceste băuturi sunt bogate în calorii.

Producătorii acestor băuturi adaugă zahăr sau smântână, îndulcitori și diferite tipuri de stabilizatori de aciditate pentru a-și masca gustul amar.

"Cafeaua rece este mai calorică decât cappuccino sau cafeaua obișnuită cu lapte. Prin urmare, consumatorii sunt sfătuiți să aleagă cafea fără îndulcitori artificiali, cu cel mai mic număr de calorii și cu un astfel de conținut de cofeină pentru a obține combinația optimă de răcorire și antioxidanți.", experții insistă.

În ceea ce privește ceaiul înghețat, ei cred că, pentru efectul maxim pozitiv asupra sănătății, trebuie selectat cel cu cea mai mare cantitate de antioxidanți.

Ceaiul rece dintr-o sticlă conține de aproape 10 ori mai puțini antioxidanți decât ceaiul dintr-un plic. Aceasta înseamnă că proprietățile benefice ale ceaiului sunt reduse la aproape zero.

De aceea, este recomandat ca iubitorii de ceai cu gheață să-l facă acasă și să-l lase în frigider să se răcească fără a adăuga gheață.

„Este mai util să beți ceai proaspăt preparat, deoarece în timp, ceaiul răcit pierde antioxidanți”, concluzionează nutriționiștii.