Există alimente care ne fac rău fără să bănuim

nutriționiștii

Astăzi este mai dificil ca niciodată să alegi o dietă pentru a slăbi sau doar pentru a menține un stil de viață sănătos.

Există atât de multe diete diferite, fiecare cu propriile variații în funcție de sezon sau de aranjamentul stelelor, încât este dificil pentru o persoană să aleagă pentru sine. În plus, nici o dietă nu este universală și dacă nu-ți cunoști propriul corp și metabolismul, există pericolul de a obține opusul efectului dorit.

Aici, nutriționiștii și nutriționiștii vin în ajutor. După efectuarea unor cercetări și examinarea dvs., aceștia pot pregăti dieta potrivită în special pentru dvs. și pentru nevoile dvs. și pot face o listă cu alimentele cele mai utile și cele mai potrivite pentru dvs.

Cu toate acestea, nu mulți oameni consultă un nutriționist atunci când încep o dietă, deși pot ajuta cel mai bine în alegerile alimentare. Dar care sunt alimentele pe care ei înșiși nu le-ar cumpăra pentru ei și pentru familiile lor?

Canalul „Fapte OMG” din vbox7 a adunat într-un singur loc unele dintre produsele care sunt aproape imposibil de văzut pe masa unui nutriționist:

Unele tipuri de orez

Fotografii: shutterstock

Este vorba în primul rând de alb, dar există și alte tipuri de orez care au un indice glicemic ridicat și care ar duce la creșterea în greutate. Dacă totuși rămâi la această sursă de carbohidrați, este mai bine să te concentrezi pe orezul brun sau negru.

Sosuri

Fotografii: shutterstock

Deși punem o cantitate extrem de mică de ketchup, sos de grătar sau muștar, este mai bine să nu o facem. Toate conțin zahăr adăugat, ceea ce reprezintă un obstacol în calea slăbirii și a oricărei diete sănătoase.

Fructe uscate

Fotografii: shutterstock

Din păcate, fructele uscate nu sunt doar fructe uscate. Sunt tratați cu dioxid de sulf. Ai observat că insectele nu sunt interesate de fructele uscate? Există un motiv. Printre tehnicile de prelucrare a acestora se numără cuptoarele cu gaz sau benzină, accelerând procesul de uscare.

Strugurii

Fotografii: shutterstock

Motivul pentru care nutriționiștii evită strugurii este că acest fruct este o bomboană naturală - este delicios, dar conține o mulțime de zahăr. Și nimeni nu mănâncă o singură boabe.

Pește gătit necorespunzător

Fotografii: shutterstock

Peștele este un produs scump și conține acizi grași Omega-3 extrem de importanți. Dar toată utilitatea sa „se evaporă” atunci când este pregătită necorespunzător. Singura modalitate adecvată de a găti pește care își păstrează proprietățile benefice este de a-l găti și prăji.