Unul dintre principalii experți în domeniul procesului de slăbire a răspuns la multe întrebări despre sărbătorile de Crăciun!

În fiecare an, în preajma Crăciunului, mâncăm mult și chiar mâncăm excesiv. Acesta nu este cel mai bun moment pentru a începe o dietă pierdere în greutate, dar o putem face astfel încât să nu ne îngrășăm.

moscova

Exact asta ne dezvăluie Antonina Starobudova, care este unul dintre principalii nutriționiști din Moscova și din lume în general. Ea susține că ne putem ține de greutatea noastră normală în timpul sărbătorilor dacă îi urmăm instrucțiunile.

Cel mai important lucru pe care și-l dorește de la pacienții ei este să nu bea alcool. Este foarte dăunător sistemului digestiv, deoarece încetinește metabolismul. Se umple pe măsură ce metabolismul devine lent și dificil.

Dacă totuși nu se poate împotrivi tentației, aceasta trebuie să fie cu măsură. Nutriționistul definește această măsură ca un pahar de vin, o bere sau o lovitură de aperitiv. E de ajuns.

Este important de știut că alcoolul nu trebuie băut niciodată pe stomacul gol. Ar trebui utilizat împreună cu mâncarea, dar nu cu nimic.

Există anumite lucruri cu care alcoolul nu trebuie luat niciodată. Acestea sunt: ​​alimente prăjite, produse de patiserie, salate cu maioneză, produse afumate, băuturi carbogazoase. Orice astfel de combinație vă poate aduce arsuri la stomac, iar mediul acid din organism este cel mai dăunător, deoarece provoacă cele mai multe boli.

„Nu trebuie să mâncați excesiv în vacanțe, deoarece creează disconfort pentru întregul corp. Dacă bei alcool, se înrăutățește, deoarece creează o senzație înșelătoare de foame și te face să mănânci și mai mult. ” - împărtășește medicul rus.

În general, alcoolul nu dăunează postului și de aceea mulți bulgari îl vor include în masă în seara asta. Cu toate acestea, este important să știm că acest lucru le poate dăuna sănătății și, prin urmare, ar trebui să fie foarte atenți atunci când beau în ajunul Crăciunului și Crăciunului.