Menține pH-ul în organism

lămâie

Mulți oameni nu își dau seama că trăiesc cu o formă ușoară constantă de deshidratare. Consumul insuficient de lichide, în special apă, duce la modificări ale metabolismului organismului, precum și modificări ale echilibrului electrolitic al corpului. Mineralele din corp sunt indispensabile datorită funcțiilor specifice pe care fiecare dintre ele le are pentru celule, țesuturi, organe și sisteme.

Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente indicații ale lipsei de minerale și electroliți în organism. Dacă suferiți de migrene frecvente, lichidele și mineralele insuficiente dizolvate în ea pot fi la baza problemei dumneavoastră. Magneziul joacă un rol deosebit de central în acest mecanism.

Setea este departe de a fi singurul simptom al deshidratării. Urina este un indicator foarte bun care poate indica sau nu o lipsă de lichide suficiente în organism.

Dacă este transparent sau galben deschis, echilibrul apă-sare din organism este normal. Cu toate acestea, dacă culoarea este închisă, portocalie sau maro, există o deshidratare într-o formă mai severă.

Care sunt simptomele deshidratării?

În funcție de gradul de deshidratare, simptomele pot varia de la piele uscată, ochi uscați, respirație urât mirositoare, urină închisă la slăbiciune musculară, coordonare slabă, probleme circulatorii, tulburări olfactive, secreții groase în nas și gât, dificultăți de apreciere și orientare.

Forma ușoară de deshidratare cu care trăiesc mulți oameni le aduce multe probleme de sănătate, iar migrena este doar una dintre ele. În multe cazuri, este cauzată de lipsa mineralelor.

Deshidratarea provoacă, de asemenea, hipertensiune arterială, astm, crampe, constipație, nervozitate. Toate aceste probleme indică un deficit de minerale, în special magneziu.

Înainte de a ajunge la analgezice și medicamente antiinflamatoare, încercați să tratați migrenele în mod natural. Faceți o băutură cu lămâie și sare din Himalaya, foarte bogată în minerale și vitamine.

Ai nevoie:

  • 2 linguri suc proaspăt de lămâie
  • ceva apa
  • ¼ linguriță sare zdrobită din Himalaya

Strângeți sucul de lămâie într-un pahar. Umpleți-l cu apă. Adăugați sarea zdrobită și beți imediat.

Mai multe despre acest subiect

Acest amestec a fost folosit de secole în țările mediteraneene împotriva deshidratării. Sarea are proprietatea de a provoca retenția de apă în organism, iar lămâia oferă vitaminele și antioxidanții necesari. Este important să nu exagerați cu sarea pentru a evita efectul opus al retenției excesive.

Sarea din Himalaya este o sursă utilă de minerale, electroliți, care joacă un rol central în fiecare celulă din corp. Lămâia alcalinizează corpul din interior și echilibrează pH-ul din corp și protejează împotriva pietrelor la rinichi.

Pe lângă această băutură magică care ajută la migrene și alte probleme de sănătate, vă puteți concentra și asupra următoarelor alimente: fulgi de ovăz, pâine integrală, semințe, nuci, carne uscată, fructe și legume proaspete.