băutură

3 ingrediente:

  • 1 lingura suc de mere
  • 1 lingură pudră de ardei roșu iute
  • 1 lamaie proaspata

2 pași:

Curățați o lămâie și acoperiți coaja de lămâie cu 250 ml de apă caldă.

Se lasă 10 minute și apoi se adaugă sucul de mere, sucul de lămâie și ardeiul iute.

Mod de utilizare: Se amestecă băutura înainte de a consuma și bea după masă.

De ce această băutură simplă este atât de bună pentru pierderea în greutate?

suc de mere - Merele te ajută să slăbești în multe moduri diferite.

Merele au un conținut scăzut de calorii și grăsimi și conțin enzime care pot ajuta la digestie.

Sunt încărcate cu fibre. Un măr mare are 120 de calorii și vei consuma 5,5 grame de fibre, ceea ce te ajută să te simți sătul mai mult timp.

Merele sunt foarte sărace în sodiu. Aceasta este o regulă importantă pentru o dietă sănătoasă, deoarece nivelurile scăzute de sodiu vor preveni kilogramele în plus de apă.

Sunt pline de vitamine și minerale care sunt bune pentru sănătate, deoarece cresc vitalitatea, contribuind astfel la arderea mai multor calorii.

Ardei roșu iute - poate face pierderea în greutate mai eficientă.

Ardeiul roșu stimulează arderea grăsimilor stimulând metabolismul, precum și îmbunătățind digestia. Capsaicina, ingredientul activ responsabil pentru gustul picant al piperului, este și motivul pentru care are capacitatea de a arde grăsimi.

Conform studiilor, în comparație cu faptul că nu mănânci piper, doza standard de un gram de ardei roșu iute crește semnificativ temperatura corpului cu o medie de 0,02 ° C, stimulând astfel procesul de ardere a caloriilor.

Dacă vrei să slăbești cu piper, trebuie să știi că cu cât piperul este mai fierbinte, cu atât conține mai mult capsaicină, ceea ce înseamnă mai multe calorii arse. Trei dintre cele mai bune opțiuni sunt Japaleno, Serrano și Habanero. Includeți acești ardei în dieta dvs. pentru a pierde mai multe grăsimi!

Lămâie - Vă ajută să vă creșteți vitalitatea, să eliminați toxinele, să vă stimulați imunitatea și să pierdeți câteva kilograme. Ingredientele active din lămâie pot, de asemenea, încetini depunerea grăsimilor, ceea ce este benefic pentru arderea grăsimilor.